Trang chủ » Kiến Thức » Chăm Sóc Bầu » Biện pháp khắc phục triệu chứng nghén khi mang thai

Biện pháp khắc phục triệu chứng nghén khi mang thai

Ốm nghén là tình trạng dễ gặp và dễ nhận biết nhất đối với mẹ mang thai. Các triệu chứng nghén khi mang thai thường thấy chính là buồn nôn, nôn ói, chóng mặt…

Triệu chứng nghén khi mang thai – nguyên nhân do đâu?

Ốm nghén bắt đầu xảy ra từ vào khoảng tuần thứ 4 của thai kỳ và có xu hướng giảm dần sau tuần thứ 12, rất hiếm có trường hợp mẹ ốm nghén đến 3 tháng giữa thai kỳ.

Đến nhà, những chuyên gia vẫn chưa thể kết luận nguyên nhân chính gây ra tình trạng ốm nghén trong thai kỳ. Một vài ý kiến cho rằng chính vì sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ là nguyên nhân dẫn đến triệu chứng nghén khi mang thai. Hormone progesterone tăng cao sẽ làm giãn các cơ của hệ tiêu hóa, dẫn đến thức ăn trong dạ dày bị đẩy lên thực quản tạo cảm giác buồn nôn. Ngoài ra mẹ còn có cảm giác khó tiêu do thức ăn chậm tiêu hóa hơn bình thường. Ngoài ra, phụ nữ khi mang thai thường có tế bào thần kinh nhạy cảm hơn bình thường nên khi cơ thể có một sự biến đổi nào người mẹ cũng thường có những phản xạ mạnh mẽ.

Khi mang thai cơ thể thay đổi rất nhiều

Khi mang thai cơ thể thay đổi rất nhiều

Những triệu chứng ốm nghén khi mang thai mẹ cần nên biết

Triệu chứng quen thuộc nhất của tình trạng ốm nghén khi mang thai chính là cảm giác buồn nôn và nôn ói. Các cơn buồn nôn thường xuất hiện vào buổi sáng khi mẹ thức dậy hoặc khi mẹ bầu bị nhạy cảm bởi mùi thức ăn, cơ thể bị kích thích bởi ánh sáng, tiếng động…

Ở một số mẹ bầu có tình trạng ốm nghén nặng thì sẽ cảm thấy muốn ói liên tục, không thể nạp thêm bất kì thứ gì thậm chí là nước lọc. Tình trạng này sẽ dễ gây mất nước, giảm cân và thiếu hụt chất dinh dưỡng cho thai phụ.

Ngoài biểu hiện nôn ói, mẹ bầu còn có cảm giác chán ăn, mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng, cảm thấy đau đầu, chóng mặt, mất ngủ…

 

Bài viết liên quan:

 

Tìm cách giảm nghén để bảo vệ sức khỏe mẹ bầu

Tìm cách giảm nghén để bảo vệ sức khỏe mẹ bầu

Cách làm giảm triệu chứng ốm nghén cho mẹ bầu

Tình trạng ốm nghén kéo dài sẽ khiến mẹ không thể tập trung làm việc được, dưới đây là những phương pháp giúp giảm cơn ốm nghe cho mẹ:

Vitamin tổng hợp: mẹ mang thai cần bổ sung nhiều loại vitamin để đảm bảo cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin còn giúp cho mẹ giảm được tình trạng ốm nghén, nôn ói. Nếu tình trạng nôn ói quá nặng, mẹ hãy nhờ bác sĩ kê cho mình một vài loại vitamin cần thiết.

Gừng tươi: nếu gặp phải tình trạng buồn nôn, đầy bụng, mệt mỏi do ốm nghén, sản phụ có thể hòa vài lát gừng với nước ấm để uống. Nhai khoảng 2 – 3 lát gừng sống mỗi ngày cũng là phương pháp làm giảm tình trạng ốm nghén cho mẹ.

Nước chanh: nhiều phụ nữ làm giảm cảm giác buồn nôn bằng cách ăn chanh tươi hoặc uống nước cốt chanh.

Bổ sung kẽm: kẽm là loại khoáng chất cần được bổ sung trong thời gian mang bầu. Chúng có tác dụng kiềm chế những cơn buồn nôn, khó chịu ở bụng do dạ dày nhạy cảm.

Tinh dầu: được khuyên dùng cho mẹ mang bầu để giúp mẹ có giấc ngủ ngon hơn. Các loại tinh dầu như bạc hà, sả, oải hương… đều có lợi cho mẹ mang thai khi chúng giúp thư thái tinh thần, giảm cảm giác buồn nôn khó chịu.

Bánh quy hoặc bim bim: đây là thức ăn nhẹ rất được các sản phụ yêu thích vì chúng không có mùi vị nồng nặc, đặc trưng. Mẹ bầu sẽ hạn chế được cơn buồn nôn, khó chịu của mình.

Súc miệng thường xuyên: thời gian đầu thai kỳ là lúc tuyến nước bọt hoạt động mạnh mẽ, nước bọt được tiết ra nhiều hơn gây cảm giác khó chịu làm mẹ buồn nôn liên tục. Để làm sạch khoang miệng và giảm các triệu chứng buồn nôn, hãy thường xuyên súc miệng với nước muối sinh lý hoặc soda.

Tránh thực phẩm gây mùi, dầu mỡ: đây đều là những thực phẩm khiến cho con buồn nôn của mẹ bầu lên đến đỉnh điểm vì mùi hương nồng nặc của chúng.

Ăn nhiều bữa trong ngày: mẹ thường gặp nhiều khó khăn trong việc ăn đủ bữa khi đang ốm nghén khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Biện pháp là mẹ hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng.

Chia nhỏ bữa ăn là tốt nhất

Chia nhỏ bữa ăn là tốt nhất

Ốm nghén có nên dùng thuốc không?

Hiện nay trên thị trường vẫn chưa có một loại thuốc nào có thể ngăn chặn hoàn toàn cơn ốm nghén của mẹ. Sau đây là một số loại thuốc có tác dụng giảm cơn ốm nghén cho mẹ:

  • Emetrol: khá an toàn với phụ nữ mang thai dù cho emetrol không được sử dụng một cách chính thức để điều trị ốm nghén.
  • Vitamin B6: là giải pháp rất hữu ích để điều trị nôn nghén ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, sử dụng vitamin B6 quá liều có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi.
  • Histamin là thuốc kháng sinh có thể sử dụng để điều trị những cơn buồn nôn của mẹ bầu.

Điều quan trọng mẹ cần biết chính là cần phải hỏi ý kiến và có sự cho phép của bác sĩ chứ không được tự ý uống thuốc.

Trên đây là những biện pháp khắc phục triệu chứng nghén khi mang thai đơn giản cho mẹ bầu. Mẹ có thể nhập viện truyền nước biển nếu ốm nghén nặng, và không thể hấp thụ bất kỳ thực phẩm nào. Liên hệ với Natural Queen chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc bà bầu khi mang thai tốt nhất nhé.

Bài Viết Liên Quan