Lần đầu làm mẹ nên biết những điều này để sẵn sàng vượt cạn

Lần đầu được làm mẹ khiến các chị em không khỏi bồi hồi lo lắng. Không biết nên làm gì để mang đến những điều tốt nhất cho thiên thần bé nhỏ của mình. Nếu nắm vững được những lưu ý dưới đây mẹ sẽ có sự khởi đầu tốt để chào đón con yêu ra đời.

Giữ cân nặng ổn định

Điều đầu tiên các mẹ cần lưu ý trước khi vào phòng sinh là nhớ giữ cân nặng ổn định. Bởi những chị em giữ được mức cân nặng theo khuyến cáo thường sinh nhanh hơn. Bên cạnh đó, cân nặng được giữ ổn định khi mang thai còn giúp cải thiện sự dẻo dai. Và đảm bảo mẹ sẽ có đủ sức để sinh nở mà không cần sự can thiệp y tế. Bạn có thể giữ thể trọng cân đối bằng việc áp dụng chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu. Hoặc chăm chỉ tập luyện thường xuyên theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

lan-dau-lam-me-nen-luu-y-1

Mẹ bầu chú ý giữ cân nặng ổn định

Chú ý tập luyện thể dục đều đặn, thường xuyên

Tập luyện thể dục thể thao với cường độ phù hợp. Và thường xuyên là bí quyết giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Bên cạnh đó, vận động nhẹ nhàng còn giúp mẹ bầu có thể. Giảm các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ. Và quan trọng hơn hết là giúp mẹ trải qua giai đoạn chuyển dạ thuận lợi và nhẹ nhàng hơn. Bạn có thể chọn tham gia các lớp thể dục dành riêng cho mẹ bầu. Hoặc tự luyện tập các bài tập thể dục cho bà bầu phù hợp nhất với mình.

lan-dau-lam-me-nen-luu-y-2

Mẹ bầu chú ý giữ tập luyện thể dục đều đặn, thường xuyên

Lập ra danh sách những người có thể giúp đỡ mình khi sinh em bé

Lần đầu được làm mẹ bạn cần có sự giúp đỡ của những người có kinh nghiệm chăm bé bên cạnh mình. Do đó, khi chuẩn bị kế hoạch sinh con, bạn nên ghi chú lại từng người thân, bạn bè có thể hỗ trợ và công việc cụ thể mà họ có thể giúp bạn là gì. Đừng quên sớm liên lạc với họ để đảm bảo mọi thứ có thể diễn ra theo đúng kế hoạch của bạn.

Quyết định sớm cho con bú mẹ hay bú bình

Việc quyết định cho con bú mẹ hay bú bình sẽ phụ thuộc vào tình trạng cụ thể của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng trong năm đầu đời. Sữa mẹ có thể mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bé. Những bé bú mẹ thường ít mắc phải tình trạng nhiễm trùng  và dị ứng ít hơn so với những bé uống sữa bột.

lan-dau-lam-me-nen-luu-y-3

Quyết định sớm cho con bú mẹ hay bú bình

Dù cho bạn phải quay lại làm việc sớm thì việc cho bé bú sữa mẹ. Dù chỉ trong một tháng cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho bé. Sau khi bạn quay trở lại làm việc thì bạn có thể chọn cách cho bé tiếp tục bú sữa mẹ hoặc không. Tùy theo nhu cầu của chính bạn.

Học cách massage để giảm đau nhức

Học cách massage sẽ giúp các mẹ có thể chủ động cải thiện được tình trạng đau nhức trước khi chuyển dạ. Ngoài ra, trong thai kỳ, lợi ích của massage đối với bà bầu cũng khá đa dạng. Có thể kể đến như giảm căng cơ, giảm đau đầu, cải thiện giấc ngủ,…

Chuẩn bị đồ dùng trước khi sinh

Quá trình chuẩn bị trước khi đi sinh chắc chắn sẽ không thể thiểu được những vật dụng cần thiết cho quá trình sinh nở. Để tránh thiếu sót những đồ dùng thiết yếu khi đi sinh. Bạn nên sớm lên danh sách những gì cần mua và hoàn tất việc chuẩn bị này khoảng 1 tháng trước ngày dự sinh.

lan-dau-lam-me-nen-luu-y-4

Chuẩn bị đồ dùng trước khi sinh

Duy trì tư thế ngồi và đứng của mẹ bầu

Trong giai đoạn sắp sinh, bạn nên cố gắng duy trì tư thế ngồi hoặc đứng  vì khi đó trọng lực sẽ kéo thai nhi hướng xuống, đầu của bé sẽ đẩy cổ tử cung giúp cổ tử cung giãn ra. Ngoài ra, bạn có thể ngồi xổm hoặc quỳ gối để cơn đau ở bụng dịu lại, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và quá trình sinh nở cũng dễ dàng hơn.

Trên đây là toàn bộ những thông tin về những điều mẹ cần chuẩn bị khi lần đầu được làm mẹ. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay khó khăn gì về các vấn đề chăm sóc mẹ và bé sau sinh, hãy liên hệ ngay với  Natuqueens qua hotline 0915.9000.83 – 0976.060.617 để được hỗ trợ và giải đáp nhé! 

0963060817