Trang chủ » Kiến Thức » Chăm Sóc Sau Sinh » Những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà bằng nguyên liệu có sẵn trong vườn

Những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà bằng nguyên liệu có sẵn trong vườn

Nhiều người vẫn cho rằng chị em phải khổ sở nhịn ăn và tập luyện tích cực thì mới đốt đi lượng mỡ dư thừa, giảm mỡ bụng hiệu quả. Vậy, đâu là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà không cần phải ăn uống quá kiêng khem hay tập luyện khắc khổ chính là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm và mong muốn tìm hiểu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà bằng nguyên liệu có sẵn trong vườn tại bài viết sau đây nhé!

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh:

Chanh được biết đến là một loại quả với đặc tính axit vô cùng cao cùng với những thành phần dinh dưỡng như: vitamin B, B2, C cùng các chất photpho, canxi, carborhydrate… nên rất ít calo. Vì vậy mà chanh có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy trao đổi chất cũng như giúp tiêu hóa nhanh, đồng thời sẽ làm giảm quá trình hấp thu chất béo và đường độc hại để giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả.

nhung-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-tai-nha-bang-nguyen-lieu-co-san-trong-vuon-1

Giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng chanh

  • Cách thực hiện:

+ Cách uống nước chanh pha loãng hằng ngày để có thể thanh lọc và đốt mỡ bụng được rất nhiều chị em áp dụng với kết quả mang lại rất cao.

+ Chỉ cần hòa tan chanh cùng với nước lọc mỗi ngày kết hợp cùng việc không ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ và gia vị để quá trình đốt mỡ bụng diễn ra nhanh hơn nhé.

Gừng tươi:

Gừng tươi được biết đến là nguyên liệu có đặc tính ấm, nóng, và chứa nhiều dưỡng chất với khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa rất tốt. Vì vậy, gừng được xem là một nguyên liệu rất tốt cho việc giảm mỡ bụng được các chị em ưu tiên lựa chọn đấy.

  • Cách thực hiện:

+ Với cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi khoảng 1 lít nước với gừng xắt lát nhỏ, sau khi nguội cho thêm nước cốt chanh vào khuấy đều.

+ Bảo quản hỗn hợp chanh gừng này trong chai và uống dần như nước lọc sẽ mang lại kết quả bất ngờ lắm đấy. Lưu ý là nên uống ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất nhé.

Hỗn hợp gừng và rượu:

+ Hỗn hợp bằng gừng và rượu cũng chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn trong danh sách những cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả. Đặc biệt, khi sử dụng, các bạn nên kết hợp cùng các động tác massage để quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng và đạt hiệu quả tối đa.

+ Với cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần mang gừng đi rửa sạch và để ráo nước, sau đó đem đi xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng, đậy nắp kín lại. Khoảng 2 tuần sau khi ngâm thì rượu đã thẩm thấu hết các tinh chất từ gừng tiết ra, lúc này bạn có thể bắt đầu sử dụng được rồi.

+ Lưu ý là hàng ngày, sau khi tắm sạch với sữa tắm xong, bạn có thể lấy một ít rượu gừng thoa lên bụng hoặc là những khu vực cần giảm mỡ và nhẹ nhàng massage theo vòng tròn rồi lấy khăn ướt lau sạch lại là được. Nên thực hiện liên tục để mang lại kết quả cao nhé.

nhung-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-tai-nha-bang-nguyen-lieu-co-san-trong-vuon-2

Hỗn hợp gừng và rượu

Giấm táo:

+ Giấm táo được biết đến là một loại sản phẩm lên men tự nhiên, đặc biệt, trong giấm táo có chứa nhiều thành phần axit nên sẽ giúp kích thích tiêu hóa, hỗ trợ các hormone tăng trưởng đánh tan các tế bào mỡ hiệu quả.

+ Ngoài ra, giấm táo còn cung cấp các loại pectin tạo cảm giác no nhanh, làm giảm sự thèm ăn. Do đó, giấm táo sẽ là một cách giảm mỡ bụng sau sinh rất lợi hại được nhiều chị em áp dụng.

+ Bạn chỉ cần pha cho mình một ly nước ấm và cho thêm 2 thìa mật ong cùng 1 thìa giấm táo, sau đó khuấy đều hỗn hợp và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để mang lại kết quả cao.

Sử dụng chuối:

+ Chuối được biết đến là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Việc ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp bổ sung rất nhiều năng lượng, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kích thích tiêu hóa.

+ Chuối có lượng chất xơ dồi dào giúp làm tăng cường khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Bạn có thể dùng kèm chuối trước mỗi bữa ăn để giúp tạo cảm giác no nhanh hơn, khiến bạn ăn ít lại trong bữa chính.

nhung-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-tai-nha-bang-nguyen-lieu-co-san-trong-vuon-3

Sử dụng chuối

Dùng dưa chuột:

+ Trong dưa chuột có chứa hàm lượng nước tới 96% nên có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng đầy hơi và khó tiêu vô cùng hiệu quả.

+ Đặc biệt, chất chống oxy hóa flavonoid trong dưa chuột sẽ giúp tác động trực tiếp làm giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng, đồng thời ăn nhiều dưa chuột sẽ giúp đẹp da nữa đấy.

Cần tây:

+ Cần tây là nguyên liệu có tác dụng giúp giảm chất béo đồng thời bổ sung nước và chất xơ cao cho cơ thể.

+ Từ đó, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp đốt cháy calories hiệu quả, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Trà xanh:

+ Trà xanh là thực phẩm với nhiều công dụng đặc biệt và giảm béo vô cùng hiệu quả đấy.

+ Bạn hãy thưởng thức từ ba đến bốn tách trà xanh mỗi ngày, nên nhớ là phải ăn trước khi uống trà xanh nhé.

+ Với đặc tính chống oxy hóa, trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

nhung-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-tai-nha-bang-nguyen-lieu-co-san-trong-vuon-4

Trà xanh

Cà chua:

+ Trong cà chua chứa hợp chất giúp giảm chất béo và kiểm soát lượng chất béo ở bụng vô cùng tốt.

+ Vì vậy mà bạn nên bổ sung 1 đến 2 quả cà chua trong chế độ ăn hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh, giảm cân và làm đẹp da.

Hi vọng với những chia sẻ hữu ích trên đây sẽ giúp ích được cho bạn đọc. Chúc bạn áp dụng thành công và đạt được hiệu quả như mong muốn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *