Trang chủ » Kiến Thức » Chăm Sóc Sau Sinh » Những tip giúp giảm mỡ bụng sau sinh không phải mẹ bầu nào cũng biết

Những tip giúp giảm mỡ bụng sau sinh không phải mẹ bầu nào cũng biết

Lấy lại vóc dáng có thể nói là mục tiêu lớn mà bất kỳ mẹ bầu nào cũng đều muốn thực hiện. Tuy nhiên làm sao để có thể giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. Chính vì thế, bài viết ngày hôm nay xin chia sẻ với các bạn những bí quyết giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh, an toàn mà các mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà.

Những tip giảm mỡ bụng sau sinh

Những tip giảm mỡ bụng sau sinh

Tip giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em phụ nữ sau sinh

Giảm mỡ bụng là cả một quá trình lâu dài đòi hỏi ở các mẹ sự kiên trì và quyết tâm cao độ. Vì thế đừng quá nôn nóng bạn nhé, hãy từ từ thực hiện từng bước một để bạn có thể vừa đảm bảo sức khỏe tốt cũng như nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời con gái của mình nhé!

Lấy lại vòng eo một tự nhiên bằng cách nuôi con bằng sữa mẹ

Có thể nói việc nuôi con bằng sữa mẹ chính là cách giảm cân tự nhiên và hiệu quả nhất mà tất cả mẹ bầu đều nên biết. Việc này không những giúp mẹ có được một vòng eo đáng mơ ước mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để con phát triển một cách thật khỏe mạnh. Vì vậy hãy chăm nuôi con bằng sữa mẹ ngày tự những tháng đầu đời để con khỏe mà mẹ mau lấy lại vóc dáng như ý nhé!

Dùng đai quấn bụng để giảm eo sau sinh

Đây cũng là một trong số cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà các mẹ có thể thử. Nhiều chị em phụ nữ cũng tin rằng đai quấn bụng sẽ giúp tử cung nhanh trở về kích thước ban đầu hơn cũng như vòng eo sẽ được cố định với hình dáng đẹp hơn.

Uống nhiều nước mỗi ngày để giúp tăng tính đàn hồi của vùng da quanh bụng

Dù quá trình chăm sóc con khiến các mẹ khá bận rộn thì các mẹ cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày nhé! Nước không chỉ giúp giữ ẩm cho da mà còn giúp làn da quanh bụng thêm khỏe mạnh và săn chắc hơn rất nhiều. Ngoài ra, nước còn rất quan trọng trong việc đào thải các độc tố có hại cho cơ thể cũng như tác động tích cực đến lớp mỡ ở bụng. Một ly nước ấm sẽ có tác dụng làm tăng nhiệt độ cơ thể khiến quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, từ đó thì lượng Calorie sẽ được đốt cháy một cách hiệu quả.

Ngoài ra khi bạn uống nước ấm thì cũng có thể thêm chanh vào, uống một cốc nước ấm pha chanh góp phần đánh tan các mô mỡ sau sinh rất tốt bạn nhé!

 

 

Uống nhiều nước mỗi ngày để tăng tính đàn hồi vùng da quanh bụng

Uống nhiều nước mỗi ngày để tăng tính đàn hồi vùng da quanh bụng

Uống trà xanh cũng có thể giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do và cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể giúp giảm cân vì nó tác động trực tiếp đến các mô mỡ. Uống trà xanh sau kết hợp với chế độ tập thể dục một cách điều độ thì chẳng bao lâu bạn sẽ sở hữu một vòng eo thật đáng mơ ước đấy!

Ăn bí đao rất tốt cho việc giảm mỡ bụng sau sinh

Một quả bí đao luộc chính là cách hiệu quả nhất để mẹ bầu giảm nhanh vòng eo vì nó mang đến cảm giác no lâu và rất an toàn cho sức khỏe. Bạn có thể dùng một quả bí đao để thay cho bữa ăn chính sẽ giúp bạn hạn chế được lượng tinh bột hấp thụ vào cơ thể, từ đó sẽ giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài, phòng chống béo phì. Để tăng hiệu quả, mẹ sau sinh có thể kết hợp bí đao với bột yến mạch để thay đổi khẩu vị, giúp các mẹ ăn ngon miệng hơn.

Ăn vặt lành mạnh

Đây là một trong những cách giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn trong quá trình  nuôi con. Sau khi cho con bú thì chắc chắn mẹ bầu sẽ có cảm giác đói, lúc này để bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể thì bạn được phép ăn vặt. Tuy nhiên, để không tác động xấu đến vòng eo thì bạn nên chọn những đồ ăn vặt lành mạnh, chứa ít chất béo và đường. Có thể thử chọn đồ ăn nhẹ như trái cây tươi hoặc ngũ cốc đóng hộp hoặc không đường mẹ nhé!

Massage bụng với kem dưỡng

Việc này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện những vết rạn xung quanh bụng của mẹ rất nhiều đấy! Trong kem massage thường sẽ chứa Collagen cũng như vitamin E, C, A và K giúp vòng eo thêm sáng khỏe và săn chắc hơn rất nhiều. Có thể massage với kem dưỡng da để cải thiện lưu thông máu. Nên thực hiện ít nhất 2 lần/ngày để đạt kết quả tốt.

Trên đây là những cách giảm nhanh vòng eo sau sinh của NaturalQueen mà bạn có thể tham khảo. Chúc các mẹ nhanh chóng lấy lại vòng eo thời con gái của mình nhé!

Bài Viết Liên Quan