Trang chủ » Kiến Thức » Chăm Sóc Sau Sinh » Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng các loại trà

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng các loại trà

Trong quá trình giảm mỡ bụng sau sinh, bạn có thể sử dụng trà thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày để có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân rõ rệt. Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng các loại trà quen thuộc, rất dễ uống, để hỗ trợ bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Hãy cùng nhau tìm hiểu phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng các loại trà ngay sau đây.

Những lưu ý khi lựa chọn trà giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm

  • Lựa chọn loại trà có thành phần thiên nhiên:

+ Khi sử dụng các loại trà giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh 1 năm thì bạn nên chọn các loại trà có các thành phần được làm 100% từ tự nhiên.

+ Vì những thành phần tự nhiên thường sẽ lành tính, an toàn và không chứa các loại hóa chất gây hại cho cả mẹ và bé.

phuong-phap-giam-mo-bung-sau-sinh-1-nam-bang-cac-loai-tra-1

Lựa chọn loại trà có thành phần thiên nhiên

  • Nên dùng loại trà dành riêng cho các mẹ sau sinh 1 năm

+ Các mẹ cần phải lựa chọn những loại trà đảm bảo an toàn trong giai đoạn đang cho con bú, trà giảm cân hỗ trợ lợi sữa càng tốt.

+ Ngoài ra, những loại trà như trà thảo mộc giảm cân với các nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên sẽ không gây ảnh hưởng đến cả mẹ và con.

  • Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng:

+ Khi sử dụng các loại trà chức năng để giảm cân an toàn thì các mẹ cũng nên tham khảo và lắng nghe ý kiến của bác sĩ, các chuyên gia trước khi sử dụng.

+ Vì đôi khi những loại trà giảm cân mà bạn đang dùng lại có chứa các chất gây hại, không an toàn cho cả mẹ và con.

  • Sử dụng đúng liều lượng mà nhà sản xuất quy định:

+ Việc giảm cân để giúp lấy lại vóc dáng sau khi sinh là cần thiết, tuy nhiên khi uống trà giảm cân khi cho con bú các mẹ cần tuân thủ và sử dụng theo đúng liều lượng mà nhà sản xuất quy định.

+ Vì để giúp tránh các trường hợp các mẹ muốn giảm cân nhanh chóng nên đã dùng quá liều và sẽ không đúng theo quy định nên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.

  • Kết hợp với các phương pháp giảm cân khác:

+ Ngoài việc, bạn sử dụng trà giảm cân thì bạn cũng nên sử dụng kết hợp cùng với các phương pháp giảm cân sau khi sinh an toàn và hiệu quả khác như tập thể dục thường xuyên hoặc tập luyện cùng bé.

+ Đồng thời, bạn cũng nên tiến hành chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh, tránh các loại thức ăn nhanh, các loại thức ăn dầu mỡ để có được một tâm lý thoải mái trong khi giảm cân và đặc biệt là ngủ đủ giấc.

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm bằng các loại trà phổ biến nhất

  • Trà gừng – Bí quyết giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh:

+ Trà gừng giúp kích thích sự trao đổi chất và hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn.

+ Đặc biệt, gừng cũng là nguyên liệu giúp bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng nên sẽ ăn ít hơn và nhu cầu hấp thụ calo giảm bớt.

+ Đồng thời, trà gừng cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tránh tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu, nhờ đó mà bạn sẽ thấy vòng eo của mình nhanh chóng trở nên thon gọn hơn.

phuong-phap-giam-mo-bung-sau-sinh-1-nam-bang-cac-loai-tra-2

Trà gừng

Cách pha chế:

+ Gừng tươi bạn nên chọn củ hơi già sẽ có độ cay hơn. Sau đó, rửa sạch gừng và cắt thành lát mỏng. Tiếp theo thả gừng vào ấm nước sôi hãm trong vòng 10 phút cho gừng ra hết chất cay, đắng.

+ Cuối cùng, bạn rót trà ra ly sứ, vắt nửa trái chanh và cho thêm 2 muỗng  cà phê mật ong khuấy đều là có thể thưởng thức.

  • Trà khổ qua giảm mỡ bụng an toàn cho sức khỏe:

+ Trong khổ qua có chứa thành phần ngừa ung thư, giảm béo và giảm lượng đường tích tụ trong máu một cách đáng kể.

+ Khổ qua chứa nhiều chất xơ, nước, canxi, caroten, chất sắt, protid, glucid và các vitamin nhóm B, C.

+ Bên cạnh đó, vị đắng của khổ qua được tạo nên từ một glycosid đắng gọi là momordicin và các vitamin B1, C cùng với các acid amin như adenin, betain.

+ Do đó mà người thừa cân béo phì sử dụng khổ qua thường xuyên giúp giảm cân, chủ yếu giảm mỡ bụng, mỡ lưng, vai…

Cách làm:

+ Bạn chỉ cần thái khổ qua thành những miếng mỏng, cho lên chảo sấy khô rồi để nguội và cho vào hộp đậy kín.

+ Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể sử dụng được trong 2 tháng.

+ Áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng trà khổ qua, bạn chỉ cần cho 7 – 10 lát khổ qua khô vào tách trà, đổ nước nóng và ủ trong khoảng 3 phút là có thể uống được.

+ Ngoài ra, bạn có thể sử dụng khổ qua để nấu canh, nhồi thịt… cũng có tác dụng rất tích cực với sức khỏe.

  • Trà xanh:

+ Trong trà xanh có nhiều chất hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa da, chất Catechin phá vỡ các mô mỡ dư thừa nên sẽ hạn chế quá trình hấp thụ chất béo.

+ Chính vì vậy, có thể uống nước trà xanh mỗi ngày (trừ khi đói bụng) để có thể giảm mỡ sau sinh hiệu quả.

phuong-phap-giam-mo-bung-sau-sinh-1-nam-bang-cac-loai-tra-3

Trà xanh

  • Hồng trà:

+ Uống hồng trà mỗi ngày ít nguy cơ bị bệnh béo phì, tiểu đường, huyết áp và tim mạch.

+ Vì trong hồng trà có chứa chất flavonoid nên sẽ giúp giảm cân và kiểm soát chất béo dư thừa trong cơ thể sau sinh rất hiệu quả.

  • Trà quất mật ong:

+ Đây là loại trà có chất axit nhẹ giúp tiêu hao mỡ thừa và chuyển hóa năng lượng, trà quất mật ong sẽ rất tốt cho những ai muốn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa và thanh lọc cơ thể.

+ Thay vì uống các loại nước ngọt, chất cafein,… Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 – 2 cốc trà quất mật ong là có thể  giảm mỡ bụng sau sinh 6 tháng rất hiệu quả và an toàn.

  • Trà hoa cúc:

+ Trà hoa cúc được khẳng định là loại trà rất tốt cho chị em phụ nữ sau sinh, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và giảm cholesterol trong máu.

+ Với vị hơi đắng lúc mới uống và tính hàn nên trà hoa cúc còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giúp chị em kiểm soát cân nặng sau sinh hiệu quả.

Trà hoa cúc

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm không hề khó khăn và mệt mỏi như bạn nghĩ. Chỉ cần bạn kiên trì mỗi ngày là đã thành công rồi đấy. Chúc các bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn như mình mong muốn!

Bài Viết Liên Quan