Trang chủ » Kiến Thức » Chăm Sóc Sau Sinh » Top 5 cách giảm cân sau sinh cho mẹ hiệu quả bằng mật ong

Top 5 cách giảm cân sau sinh cho mẹ hiệu quả bằng mật ong

Thiên chức to lớn nhất của người phụ nữ chính là được làm mẹ. Tuy nhiên sau thời gian dài mang thai, cơ thể mẹ sẽ thường tích tụ nhiều mỡ thừa đồng thời số cân nặng tăng lên khá nhiều. Những điều đó sẽ khiến nhiều mẹ thiếu tự tin và lo lắng. Khi đó, các cách giảm cân sau sinh là điều khiến nhiều chị em quan tâm hơn cả. Mật ong là loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, dùng mật ong sau sinh sẽ giúp mang đến hiệu quả giảm cân bất ngờ cho các chị em.

Lợi ích của mật ong

Trong mật ong có chứa 80% đường và 20% hàm lượng các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như các loại vitamin B, C, E, K,… và canxi, sắt, magie, photpho. Đây là loại thực phẩm từ thiên nhiên dễ tìm nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể như: điều hòa lượng đường huyết, ổn định sức khỏe tim mạch, sát khuẩn và làm dịu vết thương, chữa những cơn ho dai dẳng, giúp bạn ngủ ngon…

Mật ong là loại thực phẩm các tác dụng giảm cân hiệu quả

Mật ong là loại thực phẩm các tác dụng giảm cân hiệu quả

Loại đường có trong mật ong là đường fructose, chúng là loại đường gây ngọt hơn đường glucose mà chúng ta dùng hàng ngày. Đây là loại đường tự nhiên giúp cung cấp năng lượng và tạo cảm giác no lâu giúp cho các mẹ không còn cảm giác đói. Do đó, để duy trì sự hoạt động của cơ thể, lượng chất béo dư thừa sẽ được đốt cháy để tạo ra năng lượng, giúp ích cho việc giảm cân sau sinh của mẹ. Theo nhiều nghiên cứu, mẹ sau sinh có thể dùng mật ong thay cho lượng đường cần dùng trong một ngày sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân sau sinh của mẹ.

Nếu mẹ đang trong giai đoạn cho con bú thì hãy yên tâm vì giảm cân bằng phương pháp này chắc chắn sẽ không gây bất kỳ ảnh hưởng nào đến chất lượng của sữa mẹ.

5 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong cho mẹ

Không giống với đường glucose có trong mía gây tăng cân, đường fructose có trong mật ong không những không gây hại cho cơ thể mà còn được khuyên dùng cho mẹ có ý định giảm cân. Để phát huy được hiệu quả giảm cân, mẹ bỉm sữa có thể kết hợp mật ong cùng các nguyên liệu khác để mang đến hiệu quả giảm cân nhanh mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

Mật ong và nước ấm

Mật ong pha với nước ấm sử dụng mỗi tối sẽ mang đến hiệu quả giảm cân nhanh chóng cho mẹ. Cách làm này sẽ giúp cơ chế đào thải của chất béo diễn ra nhanh hơn, duy trì được sức khỏe của cơ thể, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cho mẹ để mẹ có giấc ngủ ngon hơn.

Mật ong và nước chanh

Đây là cách giảm cân nhanh chóng được nhiều bà mẹ sử dụng. Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần cho 2 muỗng cà phê vào một cốc nước ấm tầm 300ml và vắt thêm vài lát chanh là được. Sử dụng hỗn hợp đều đặn vào mỗi sáng, trước 30 phút của bữa sáng. Phương pháp này giúp cho mẹ mau chóng lấy lại được vóc dáng của mình trong vòng từ 1 đến 2 tháng.

 

 

Mật ong kết hợp với chanh là cách giảm cân sau sinh đơn giản nhưng hiệu quả

Mật ong kết hợp với chanh là biện pháp giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả

Cách giảm cân sau sinh với mật ong và gừng

Trà gừng kết hợp với mật ong là phương pháp giảm cân quen thuộc với nhiều chị em. Trong gừng có chứa gingerol có tác dụng làm nóng và đánh tan mỡ thừa vùng bụng. Kết hợp cả hai nguyên liệu sẽ giúp cơ thể tăng cường các hoạt động trao đổi chất và đào thải mỡ thừa.

Cách làm trà gừng: đun sôi 2 ly nước lọc rồi thả vào đó chừng 5 đến 6 lát gừng tươi bào mỏng. Tắt bếp đợi hỗn hợp nguội bớt thì vắt thêm nửa quả chanh, 2 thìa cà phê mật ong rồi sau đó thưởng thức.

Mật ong và quế

Trong quế có hàm lượng polyphenol cao, mẹ sau sinh nếu sử dụng bột quế thường xuyên có thể giảm cân vì quế sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh và ổn định hơn. Mật ong kết hợp với bột quế là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều bà mẹ tin tưởng áp dụng. Cả mật ong và bột quế đều có tác dụng loại bỏ các sinh vật ký sinh gây hại cho đường ruột.

Cách thực hiện:

  • Hòa tan 1 muỗng cà phê bột quế với nước ấm trong vòng 15 phút.
  • Đợi hỗn hợp nguội rồi cho 1 muỗng cà phê mật ong vào hòa tan. Không nên cho mật ong vào khi nước còn ấm hoặc nóng vì như vậy sẽ phá hủy các enzim có lợi trong mật ong tươi.

Mẹ đang giảm cân có thể uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi ngủ, mỗi lần uống nửa cốc. Kiên trì thực hiện phương pháp này sẽ giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng.

Cách giảm cân sau sinh với mật ong và trà xanh

Với lượng cafein vừa phải, mẹ có thể cân nhắc trước khi quyết định giảm cân sau sinh bằng trà xanh. Các thành phần trong trà xanh giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể, đào thải và hạn chế sự sinh sôi của mỡ thừa. Chị em chỉ cần pha trà xanh như bình thường rồi pha vào đó từ 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong là được.

Trà xanh mật ong thanh lọc mỡ thừa trong cơ thể mẹ sau sinh

Trà xanh mật ong thanh lọc mỡ thừa trong cơ thể mẹ sau sinh

Tuy được xem là phương pháp giảm cân an toàn nhưng các mẹ nên chú ý không nên làm dụng mật ong quá nhiều. Chế độ ăn uống cần hạn chế thức ăn dầu mỡ và chứa nhiều tinh bột, cần phải bổ sung rau xanh và hình thành chế độ tập luyện thể dục thì mới mang đến hiệu quả giảm cân sau sinh tốt nhất cho mẹ.

Để quá trình giảm cân được an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe, mẹ nên tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia. Ngoài ra, mẹ có thể nghĩ đến các dịch vụ chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp của công ty Natural Queen để hỗ trợ mẹ các cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để biết thêm thông tin chi tiết nhé.

Bài Viết Liên Quan