Sau khi đã trải qua quá trình vượt cạn và nhìn ngắm thiên thần của mình chào đời của mình chào đời an toàn thì đây có thể là niềm hạnh phúc lớn nhất của người làm mẹ. Tuy nhiên, sau đó thì cơ thể của mẹ phải chịu rất nhiều thay đổi nhất là những lớp mỡ tích tụ quanh các vùng eo, đùi khiến cho chị em mất tự tin. Hiểu được nỗi buồn phiền này, bài viết ngày hôm nay sẽ chia sẻ đến các bạn một số phương pháp giảm cân bằng mật ong rất đơn giản để bạn có thể thực hiện ngay tại nhà nhé!
Vì sao mật ong lại có thể giúp các mẹ giảm cân tự nhiên?
Hiện tại thì có hai cách giảm cân tự nhiên mà mẹ bầu có thể dễ dàng thực hiện đó là cho con bú và sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe để giảm cân tự nhiên. Và mật ong chính là nguồn dinh dưỡng giúp mẹ bầu có thể đốt cháy được lượng mỡ thừa một cách hiệu quả nhất!
Được biết đến như một thần dược làm đẹp trong mật ong có chứa một loại đường là có tên gọi là Fructose và chúng ngọt hơn đường Glucose mà chúng ta dùng hàng ngày. Nhờ vào đặc điểm này thì Fructose sẽ cung cấp cho mẹ bầu có được nguồn năng lượng, tạo cảm giác no lâu giúp cho các mẹ không cảm thấy đói.
Vì thế nếu mẹ bầu ăn một lượng mật ong nhất định trong ngày thì sẽ rất có ích vì đường cảm giác no sẽ được duy trì lâu hơn. Từ nó hạn chế được tình trạng ăn vặt nhất là sau khi cho con bú.
Ngoài ra, trong thành phần của mật ong có chứa 80% đường và 20% hàm lượng các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như các loại vitamin B, C, E, K,… và Canxi, sắt, Magie, Photpho. Tất cả những chất dinh dưỡng này đều có tác dụng điều hòa lượng đường huyết, ổn định sức khỏe tim mạch, sát khuẩn và làm dịu vết thương, giúp mẹ có thể ngủ ngon hơn…
Một số thức uống từ mật ong giúp mẹ bầu giảm cân hiệu quả nhất
-
Mật ong và nước ấm, gừng
Khi kết hợp gừng và mật ong, thì Gingerol có trong gừng sẽ tham gia vào quá trình chống oxy hóa. Giúp tiêu trừ các mỡ thừa. Đồng thời, các hoạt chất khác của gừng và mật ong. Sẽ giúp da dẻ bạn trở nên hồng hào, tươi trẻ hơn sau khi sinh.
Nguyên liệu
Mật ong, 1 miếng gừng tươi nhỏ, nước lọc sạch
Thực hiện
Thái sợi nhỏ hoặc băm nhuyễn khoảng một ít gừng tươi. Sau đó bạn cho 200ml nước ấm và khuấy đều. Lưu ý không nên dùng nước sôi hoặc đun trực tiếp trên bếp. Vì nó sẽ làm mất những chất dinh dưỡng trong gừng. Cuối cùng, bạn cho một muỗng mật ong. Khuấy đều lần nữa là có thể thưởng thức sản phẩm.
Mỗi ngày bạn nên kiên trì uống 3 lần: 1 ly vào buổi sáng, 1 ly trước bữa cơm tối và 1 ly sau khi tắm kết hợp với nghỉ ngơi thư giãn bạn nhé!
-
Mật ong chanh
Chanh là một loại quả có chứa nhiều vitamin C. Các axit tự nhiên tự nhiên trong loại quả này bên cạnh góp phần tạo độ chua. Chúng còn hỗ trợ đốt cháy các mỡ thừa. Bên cạnh thúc đẩy quá trình giảm cân thì công thức này còn có nhiều công dụng. Như: thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giải độc gan, bớt viêm họng, trị cảm cúm,…
Nguyên liệu
¼ quả chanh, 1 muỗng mật ong, 1 cốc nước ấm
Thực hiện
Với công thức này, bạn hãy pha ¼ quả chanh. Và 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm khoảng 35 độ C. Thời gian dùng thích hợp nhất là trước bữa sáng hoặc 30 phút trước khi đi ngủ bạn nhé!
-
Mật ong và quế
Trong quế có hàm lượng Polyphenol cao giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh và ổn định hơn. Mật ong kết hợp với bột quế. là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều bà mẹ tin tưởng áp dụng. Ngoài ra thì cả mật ong và bột quế đều có tác dụng loại bỏ các sinh vật ký sinh gây hại cho đường ruột.
Nguyên liệu
Mật ong, bột quế, nước sạch
Thực hiện giảm cân tự nhiên
Pha mật ong, quế và nước ấm theo tỉ lệ 1:1:1 và sử dụng.
Mẹ đang giảm cân có thể uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi ngủ. Mỗi lần uống nửa cốc. Kiên trì thực hiện phương pháp này sẽ giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng.
Giảm cân sau sinh là cả một quá trình cần có sự kiên trì và quyết tâm cao.Vì thế các mẹ đừng quá nôn nóng mà hãy từng chút một thực hiện. Cũng như tham khảo qua bí quyết giảm cân mà bài viết vừa chia sẻ. Để có thể vừa giảm cân an toàn vừa đảm bảo sức khỏe tốt các mẹ nhé!