Lần đầu mang thai chắc hẳn mẹ nào cũng có tâm trạng vừa mừng vừa lo. Mừng vì hạnh phúc nhưng cũng lo vì mình còn thiếu kinh nghiệm, sợ mình không đủ kiến thức để nuôi con khỏe mạnh. Hiểu được tâm trạng này thì bài viết ngày hôm nay xin chia sẻ với các bạn một số bí quyết giúp các mẹ có thể tự chăm sóc sức khỏe cho mình khi lần đầu mang thai nhé!
Mẹ bầu nên làm gì khi mang thai
Thực hiện khám thai định kỳ
Khám thai định kỳ chính là cách hiệu quả nhất để có thể nhìn con phát triển và biết được con cần gì thông qua những lời khuyên của bác sĩ. Ngoài ra khi khám thai thì bạn có thể sớm phát hiện ra những dấu hiệu bất thường nếu trẻ gặp phải từ đó sẽ có những biện pháp xử lý kịp thời.
- Khám thai tuần 11 – 13: Ngoài kiểm tra sự phát triển của bé, bác sĩ còn đo độ mờ ra gáy – một chỉ số quan trọng giúp phát hiện sớm bệnh Down.
- Khám thai tuần 21 – 24: Kiểm tra khuyết tật bẩm sinh. Đây là thời điểm giúp bác sĩ phát hiện những bất thường ở các bộ phận như hộp sọ, tim, cột sống, phổi, thận, tay, chân… một cách tốt nhất.
- Khám thai tuần 30 – 32: Đây là mốc giúp phát hiện những dị tật xuất hiện muộn ở thai nhi như động mạch, tim, cấu trúc não. Đây cũng là thời điểm giúp bác sĩ xác định tình trạng dây rốn, vị trí nhau thai, nước ối để tư vấn cho mẹ.
Tiêm ngừa khi lần đầu mang thai
Việc tiêm chủng giúp sẽ giúp các mẹ có thêm sức đề kháng từ đó mẹ sẽ thêm khỏe và thai nhi cũng sẽ được bảo vệ an toàn hơn. Có 3 loại mũi tiêm chủng bắt buộc các mẹ phải tiêm đủ đó là:
Vắc xin ngừa uốn ván: cần tiêm 2 lần trong thời gian mang thai, mũi đầu vào tháng thứ 4 của thai kỳ và mũi thứ 2 được tiêm cách mũi đầu ít nhất 1 tháng và trước thời gian dự sinh 30 ngày.
Vắc xin cúm: giúp mẹ chống lại sự xâm nhập của virus cúm. Thường được tiêm 1 lần trong quá trình mang thai.
Vắc xin viêm gan B: thường được tiêm cho những mẹ bầu thường xuyên tiếp xúc với virus gây bệnh.
Bạn nên xem thêm:
Thời gian sinh con có thể sớm hơn dự định
Các mẹ đừng quá lo lắng về điều này nhé! Đây là hiện tượng hết sức bình thường vì thực tế chỉ có khoảng 5 – 10% các mẹ bầu sinh con đúng ngày dự sinh, còn lại phần lớn đều sinh trước hoặc sau thời điểm mà bác sĩ nhắc đến. Điều quan trọng là vào thời gian sắp sinh con thì các mẹ nên chú ý đến những thay đổi của cơ thể.
Nếu có dấu hiệu bất thường thì hãy đến bệnh viện ngay để nhận được sự tư vấn của bác sĩ. Trường hợp đến ngày sinh mà bạn vẫn chưa có hiện tượng gì thì bạn cũng nên đến bệnh viện để được theo dõi về tình hình của em bé nhiều hơn nhé!
Những điều mà mẹ nên tránh khi lần đầu mang thai
- Để đảm bảo em bé được phát triển khỏe mạnh thì các mẹ cần tránh ăn những thực phẩm như đu đủ, rau răm, dứa…vì nếu ăn nhiều sẽ rất dễ bị sảy
Những thực phẩm bà bầu nên tránh khi bắt đầu mang thai
- Không ăn nhiều gan hay nội tạng động vật vì chúng chứa nhiều vitamin A cần thiết cho cơ thể người lớn nhưng ăn nhiều sẽ gây hiện tượng thai nhi bị dị tật.
- Không hút thuốc lá, tránh xa rượu bia và những chất kích thích như cà phê, trà xanh và thức uống có gas.
- Không nên ăn cá thu, cá hồi… vì có chứa khá nhiều chất thủy ngân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
- Những thực phẩm tái, sống như các món gỏi, tái chanh…
- Thực phẩm chưa được tiệt trùng, thịt muối, pho mát mềm,…
- Không ăn đồ nóng như ớt, tiêu, mù tạt…
Những hoạt động mẹ cần tránh
- Không massage bụng quá nhiều vì bé có thể bị sinh non
- Không nên siêu âm quá nhiều vì sẽ không cần thiết
- Không tự ý sử dụng bất ký các loại thuốc Đông Y hay Tây Y nào
Lần đầu mang thai thì chắc chắn rất nhiều mẹ khó tránh khỏi tình trạng lúng túng và nhiều lo lắng. Tuy nhiên, các mẹ đừng quá suy nghĩ về việc này mà ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và bé. Hãy bình tĩnh để tìm hiểu xem có thể làm gì để giúp con phát triển tốt nhất ngay từ những năm tháng đầu đời. Công ty NatuQueens chúng tôi hy vọng là qua bài viết này thì các mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức để nuôi con khỏe các mẹ nhé!