Mẹ bỉm sữa sau khi sinh em bé, nếu 10 người thì chắc chắn có đến 8 người vòng eo sẽ vẫn còn ngấn mỡ. Và nỗi lo vóc dáng “xồ sề” quá cỡ với nhiều mỡ thừa là nỗi lo của rất nhiều mẹ bỉm. Tâm lý nhanh muốn lấy lại vóc dáng luôn thường trực xuất hiện. Và các mẹ bỉm chỉ ước làm sao để nhanh nhanh. lấy lại được vòng eo cơ thể thon gọn như chưa sinh con. Bài viết sẽ cung cấp cho các mẹ những phương pháp giảm eo văn phòng.iảm eo sau sinh cho những mẹ bỉm làm văn phòng hiệu quả.
1.Chú ý thời điểm có thể bắt đầu giảm eo văn phòng
Tất nhiên, sau khi sinh con xong ai cũng muốn mình nhanh chóng về lại dáng như thon gọn như thời con gái vậy. Tuy nhiên dù có mong muốn, có nóng ruột đến đâu. Hay ngấn mỡ bụng làm bạn khó chịu đến thế nào. Vậy thì bạn cũng không thể nào giảm ngay sau khi sinh chỉ vài tuần được. Điều này hoàn toàn không nên. Vì nó sẽ ảnh hưởng nặng nề đến sự hồi phục sức khỏe của mẹ, và ảnh hưởng đến em bé.
Ít nhất sau gần 2 tháng sau sinh, lúc này cơ thể người mẹ đã có sự phục hồi rất nhiều. Lúc này mẹ mới nên bắt đầu nghĩ đến việc giảm cân để lấy lại vóc dáng. Nhưng do vẫn trong thời kì cho em bé bú. Nên mẹ nên giảm cân một cách khoa học. Giảm cân từ từ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và cho cả con.
Việc giảm cân từ từ và khoa học là khi người mẹ bắt đầu chú ý đến bữa ăn của mình, lựa chọn ăn những thực phẩm đủ chất dinh dưỡng như ít béo. Có thể kết hợp tập thể thao nhẹ nhàng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng hơn.
Khi đã cai sữa cho em bé rồi, lúc này bạn mới nên tập thể thao mạnh và ăn uống có chế độ chặt chẽ hơn. Bởi khi em bé đã ngừng bú rồi. lúc này việc ăn uống hoặc luyện tập thể thao sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của con nữa.
- Tham khảo ngay: Bộ Giảm Eo Văn Phòng
2. Chế độ ăn sau sinh ảnh hưởng rất nhiều
Thực đơn ăn uống sau sinh ra sao, có khoa học hay không. Ảnh hưởng nhiều đến sự thành công giảm cân của các mẹ. Sau sinh thực phẩm ăn hàng ngày nên bổ sung thêm nhiều loại chất xơ hơn. lượng đạm cung cấp cho cơ thể phải đầy đủ và tinh bột ăn hạn chế.
Hạn chế tinh bột không có nghĩa là kiêng và bỏ luôn tinh bột ra khỏi bữa ăn của mình. Mà thay vào đó lựa chọn những tinh bột tốt cho sức khỏe như ngũ cốc, gạo lứt. Tránh trường hợp bỏ luôn tinh bột bởi nó sẽ làm cho mẹ mất sữa bú cho con.
3. Đừng quên tập thể thao với những bài tập nhẹ nhàng
Sau sinh, mẹ có thể chọn lựa những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Đồng thời sau sinh, nếu dành ra một chút thời gian để tập thể sẽ giúp mẹ có nhiều năng lượng hơn. Có sức khỏe tốt để chăm sóc cho em bé hơn.
Vậy nên có rất nhiều môn thể thao, mẹ có thể cân nhắc để chọn những môn thể thao mình yêu thích. Luyện tập hàng ngày, và nên nhớ trong thời gian đầu chỉ nên tập nhẹ, không nên ép cơ thể quá mức. Để đến khi cơ thể hoàn toàn hồi phục, lúc này bạn mới nên tập với cường độ cao hơn để lấy lại vóc dáng nhé.
4. Giảm eo văn phòng – dịch vụ chất lượng của NatuQueens
Thấu hiểu được nỗi lòng của các mẹ bỉm sau khi sinh em bé. Các chị em làm văn phòng sau sinh con. NatuQueens đã mang đến cho chị em sự lựa chọn với dịch vụ giảm eo chất lượng.
Với các thành phần thảo dược lựa chọn trong liệu trình giảm eo hoàn toàn từ thiên nhiên. Nên với liệu trình giảm eo này, các mẹ bỉm hoàn toàn không phải lo sẽ bị hại sức khỏe hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
Liên hệ ngay với Naturalqueen.com.vn theo địa chỉ sau để được tư vấn kĩ hơn về giảm eo sau sinh. Và rất nhiều sản phẩm khác tốt cho mẹ bầu sau sinh nhé!
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
Công ty TNHH TM & DV NatuQueens
Đc: 4/24A, Bàu Cát 1, P14, Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0963.002.002 – 0904.099.800
Website: naturalqueen.com.vn
Email: naturalqueen.com.vn@gmail.com