Sau sinh xong, phần lớn chị em đều gặp phải vấn đề đó là vòng eo nhiều mỡ thừa. Điều này dẫn đến vóc dáng không được thon gọn và quyến rũ. Nó cũng là nguyên nhân làm các mẹ bỉm tự ti về bản thân hơn, và tìm mọi cách để giảm mỡ vòng 2 của mình. Bài viết dưới đây sẽ mách cho chị em một số mẹo để giảm eo sau sinh với những liệu pháp an toàn, hiệu quả nhất.
NatuQueens là một trong những địa chỉ uy tín cung cấp bộ giảm eo sau sinh với các thành phần thảo dược từ thiên nhiên. Bạn có thể tham khảo để mua được những sản phẩm vừa giảm mỡ tốt, vừa an toàn cho cả mẹ và em bé.
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống sau sinh
Thông thường sau sinh, đang trong thời gian cho con bú, rất nhiều mẹ bỉm nghĩ rằng cần ăn thật nhiều, nạp vào cơ thể càng nhiều thức ăn càng tốt. Vì như vậy sẽ giúp cung cấp sữa nhiều cho con bú. Tuy nhiên, ăn uống như vậy hoàn toàn không khoa học. Thay vì ăn quá nhiều, những thức ăn dư thừa sẽ tích tụ lại và chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể không cần thiết. Thì các chị em nên chuẩn bị cho mình những thực đơn ăn uống sau sinh giàu dinh dưỡng. Nhưng phải khoa học và vẫn đủ chất cung cấp sữa dồi dào cho con bú.
Chế độ ăn uống khoa học sẽ là mấu chốt cũng như đóng vai trò rất quan trọng. Để giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng, sở hữu vòng eo thon gọn như mong muốn.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, các mẹ sau sinh nếu muốn có được vóc dáng đẹp. Nhưng vẫn khỏe mạnh thì nên cân bằng các món ăn của mình hàng ngày. Các loại trái cây, thực phẩm tốt cho tiêu hóa sẽ giúp chị em giảm bớt được cơn đói và ăn nhiều quá mức cần thiết.
2. Hãy tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn để giảm eo sau sinh
Nói đến việc tập thể dục thể thao với các mẹ sau sinh. Nhiều chị em thường than phiền rằng mình không có nhiều thời gian để tập bởi bận rất nhiều công việc, nào việc nhà, nào chăm sóc con…Tuy nhiên, tập thể dục thể thao luôn là một trong những phương pháp. Giúp lấy lại vóc dáng vừa đảm bảo an toàn nhất vừa rất tốt cho sức khỏe. Nó đồng thời giúp cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai, làm tăng sức đề kháng cơ thể và cho bạn một sức khỏe tốt nhất. Một số môn thể thao các chị em có thể chọn sau sinh:
a. Tập đi bộ nhẹ nhàng
Không cần dành quá nhiều thời gian cho việc tập thể thao. Tuy nhiên mỗi ngày chị em dành ra từ 30 phút đến 1 tiếng cho việc đi bộ nhẹ nhàng. Điều này không chỉ làm tiêu hao bớt năng lượng dư thừa. Hạn chế tích tụ mỡ trong cơ thể, mà nó còn giúp tăng tuần hoàn máu đáng kể và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Tham khảo thêm: Liệu trình giảm eo đặc biệt cho mẹ sau sinh
b. Tập yoga
Yoga là biện pháp tập để vừa rèn luyện cho cơ thể có được sự dẻo dai, lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh mà nó. Đồng thời còn giúp các chị em lấy lại tinh thần thoải mái nhất.
Các mẹ sau sinh chắc chắn sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề về chăm sóc con. Đôi khi sẽ bị áp lực hoặc gặp phải stress bởi những tình huống xảy đến khi chăm sóc em bé. Vậy nên dành thời gian tập yoga vừa giúp cơ thể khỏe mạnh. Vừa giúp đầu óc thư thái, thoải mái và mang lại trạng thái tinh thần tốt nhất.
Tập yoga không khó khăn, các mẹ có thể dành thời gian để đến phòng tập. Các giáo viên sẽ hướng dẫn tận tình cách tập. Hoặc nếu quá bận rộn, chị em cũng hoàn toàn có thể chọn cách tập tại nhà. Ngày nay các bài tập hướng dẫn trên mạng cũng rất nhiều, tìm và chọn các bài tập thích hợp với mình. Sau đó tập đều đặn sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn.
3. Dùng muối thảo dược
Theo kinh nghiệm truyền lại của rất nhiều chị em đi trước. Thì sử dụng muối để chườm cũng là một trong những cách để giảm mỡ thừa, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng hơn.
Cách thực hiện rất đơn giản: Bạn lấy muối thảo dược. Đem rang nóng sau đó cho vào một chiếc khăn và đắp lên vùng bụng. Làm như trên hàng ngày sẽ giúp mỡ bụng được tiêu biến đi đáng kể.
NatuQueens là địa chỉ cung cấp muối thảo dược uy tín và chất lượng nhất. Chị em có thể chọn để dùng giảm eo sau sinh mang lại hiệu quả cao.
Ngoài hiệu quả giảm eo, muối thảo dược còn có tác dụng giảm cho chị em những cơn đau nhức cơ thể sau sinh em bé rất tốt. Như vậy chỉ với một sản phẩm nhưng mang lại cho các mẹ bỉm rất nhiều công dụng tốt kết hợp.
Sản phẩm muối thảo dược được NatuQueens cung cấp với giá cả rất phải chăng và phù hợp với túi tiền sử dụng của nhiều người. Vậy nên bạn hoàn toàn có thể chọn mua sử dụng và mang lại kết quả giảm eo tốt nhất.
4. Cần chú ý gì khi mua các sản phẩm giảm eo sau sinh?
Với các chị em sau sinh, ai cũng mong muốn mình nhanh chóng có được vòng eo con kiến như trước khi sinh. Tuy nhiên đừng quá nôn nóng, cần có quá trình để việc giảm eo được hiệu quả và an toàn.
- Khi mua các sản phẩm giảm eo, nên chọn địa chỉ có thương hiệu, có uy tín. Như vậy sẽ mang lại hiệu quả tốt và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Luôn cân nhắc sử dụng các dòng mỹ phẩm, tránh trường hợp sử dụng tràn lan nhiều loại cùng lúc. Vì nó có thể gây hại đến sức khỏe. Nếu đang trong giai đoạn cho con bú dễ bị mất sữa.
NatuQueens là địa chỉ chuyên cung cấp bộ sản phẩm giảm eo sau sinh được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng mang lại hiệu quả cao. Liên hệ ngay theo địa chỉ sau để được tư vấn trong thời gian sớm nhất.