Thừa cân sau khi sinh luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, nhưng bạn không cần phải quá lo lắng về vấn đề này nữa nhé. Với những mẹo hay giảm cân sau sinh bằng mướp đắng sau đây sẽ giúp ích được cho bạn đấy.
Công dụng thần kỳ từ mướp đắng
Mướp đắng được biết đến là nguyên liệu giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Vì mướp đắng rất giàu chất dinh dưỡng như chứa các vitamin nhóm B, C và hàm lượng chất xơ dồi dào,…
Bên cạnh đó, mướp đắng còn giúp thanh lọc cơ thể cực tốt và giúp giảm cân sau sinh hiệu quả. Đồng thời da dẻ, vóc dáng của bạn cũng không lo sập xệ hay xấu xí đâu nhé.
Ngoài ra, mướp đắng chứa rất ít calo. Nhưng lại mọng nước nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng mướp đắng thường xuyên để giảm cân sẽ hiệu quả vô cùng.
Đặc biệt, trong mướp đắng có chứa nhiều vitamin cùng với các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Đồng thời, mướp đắng vốn có tính mát rất tốt cho cơ thể. Nên sẽ giúp giảm cân vào mùa hè rất tốt đấy.
Ngoài ra, đối với các chị em sau sinh thì việc sử dụng mướp đắng được biết đến là giải pháp giảm cân hợp lý. Vì nó sẽ giúp hạn chế được lượng calo và giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa hiệu quả.
Đồng thời, mướp đắng cũng được biết đến là một số loại trái cây hay dùng để giảm béo. Cùng với đó thì việc sử dụng quả mướp đắng có thể điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể.
Mẹo giảm cân sau sinh bằng mướp đắng hiệu quả
Sử dụng mướp đắng cùng với mật ong
+ Thực tế, mật ong là nguyên liệu có vị ngọt tự nhiên nên nó sẽ giúp giảm vị đắng của khổ qua vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, việc sử dụng hỗn hợp nước ép mướp đắng kết hợp cùng với mật ong sẽ giúp giảm cân rất tốt.
+ Để đạt được kết quả cao nhất. Bạn hãy đem mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột và hãy thái miếng nhỏ. Tiếp đến, bạn hãy cho mướp đắng vào máy ép trái cây để xay nhuyễn và ép lấy nước nguyên chất
+ Sau đó, bạn hãy đổ ra cốc, pha thêm nước và nước cốt chanh cùng với mật ong. Nếu mùa hè thì bạn có thể cho thêm đá để thức uống ngon miệng hơn nhé.
+ Với phương pháp giảm cân sau sinh bằng mướp đắng và mật ong này. Nếu bạn sử dụng đều đặn mỗi ngày trước bữa ăn thì sẽ mang lại kết quả bất ngờ lắm đấy.
Sử dụng mướp đắng luộc giúp giảm cân hiệu quả
+ Sau khi sinh con, nếu như bạn không có quá nhiều thời gian để chế biến các loại nước ép cùng mướp đắng. Vậy thì bạn có thể chế biến mướp đắng thành món ăn hàng ngày cũng sẽ hiệu quả lắm đấy.
+ Việc sử dụng mướp đắng luộc để giảm cân cũng vô cùng đơn giản. Đây được biết đến là món ăn rất dễ làm. Trước tiên, bạn chỉ cần làm sạch, bỏ hạt và hãy thái nhỏ rồi cho lên bếp luộc trong 5 phút.
+ Sau đó, bạn hãy sử dụng từ 1 – 2 quả mướp đắng trong mỗi bữa ăn kết hợp cùng với thực phẩm khác. Với cách sử dụng mướp đắng như thế này cũng sẽ mang lại kết quả hiệu quả lắm đấy.
Dùng nước mướp đắng phơi khô
+ Nước mướp đắng phơi khô cũng được biết đến là phương pháp giảm cân sau sinh nhanh chóng và hiệu quả vô cùng. Với cách thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn sử dụng mướp đắng cắt thành từng lát vừa phải rồi hãy rửa sạch và phơi khô.
+ Tốt nhất, bạn nên phơi dưới ánh nắng mặt trời lúc nắng gắt để được hiệu quả tốt nhất. Sau đó bắt chảo lên bếp sao cho khô vàng. Nhưng để đảm bảo an toàn hơn và giảm bớt độ đắng thì bạn nên ngâm với nước muối sau khi đã thái lát mướp đắng.
+ Sau khi mướp đắng đã được phơi khô. Bạn hãy hãm thành trà rồi lấy nước uống thường xuyên sẽ mang lại kết quả tuyệt vời lắm đấy.
+ Cách hãm mướp đắng vô cùng đơn giản, bạn hãy lấy 1 nhúm mướp đắng khô vào ấm. Sau đó hãy đun sôi hoặc đổ nước đang sôi vào.
+ Tiếp theo, bạn hãy đợi khoảng 5-10 phút và có thể cho thêm một ít cam thảo ngọt cho dễ uống. Sau đó, bạn hãy đợi mướp đắng ra nước rồi hãy dùng giống như trà thông thường.
+ Sự kết hợp cam thảo có tác dụng giống như gia vị, nó được thêm vào lấy vị ngọt dịu. Đồng thời nó cũng sẽ giúp giảm bớt vị đắng.
+ Bên cạnh đó, vị ngọt của cam thảo không phải là đường. Nên nó cũng sẽ hấp thu vào cơ thể nên bạn không lo ảnh hưởng đến cơ thể nhé.
Mẹo sử dụng mướp đắng và bí đao giảm cân sau sinh
+ Sự kết hợp giữa bí đao cùng với mướp đắng. Không phải loại nước uống phù hợp để dùng vào bữa sáng hoặc trước khi ăn cơm đâu nhé.
+ Vì phương pháp giảm cân này có thành phần dễ gây khó tiêu và đầy bụng. Tốt nhất là ban nên dùng vào sau bữa ăn khoảng 10 phút sẽ phát huy được công dụng hiệu quả lắm đấy.
Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về những cách giảm cân sau sinh bằng mướp đắng. Nếu bạn còn thắc mắc gì hãy liên hệ với NatuQueens chúng tôi để được tư vấn thêm nhiều bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả khác nhé. Chúc bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn nhé!