Cơ thể, sức khỏe của mẹ sau sinh rất cần được lưu ý thật kỹ lưỡng. Bởi vì nếu sức khỏe của mẹ không được đảm bảo thì mẹ khó có thể chăm sóc em bé được tốt nhất.
Vậy nên, sau sinh, có những điều mẹ cần lưu ý. Mẹ cần tìm hiểu để nắm được kiến thức và tránh những tình trạng tương tự xảy ra với mình.
Nếu bạn lần đầu sinh con, và bạn chưa biết nên lưu ý những gì, cần chuẩn bị những gì, khi nào cần đến bác sĩ để được thăm khám. Vậy thì nội dung bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết, quan trọng như vậy.
Chăm sóc sức khỏe của mẹ sau sinh cần lưu ý
Mẹ sau sinh cần chú ý vết khâu
Nếu bạn sinh thường, vậy thì chắc chắn bạn có thể bị rạch và có vết khâu ở tầng sinh môn. Để sinh em bé dễ dàng hơn thì rạch và khâu tầng sinh môn là điều cần thiết.
Tuy nhiên, việc chăm sóc sau đó cũng rất quan trọng và cần phải lưu ý. Bởi nếu bạn không có được sự chăm sóc tốt, vậy thì điều này sẽ dẫn đến bạn bị nhiễm trùng và không có được sức khỏe sau sinh ổn định.
Vậy phải làm gì khi bị đau tầng sinh môn? Nếu còn ở bệnh viện bạn có thể nhờ các y tá kiểm tra. Tuy nhiên, trong trường hợp đau không chịu được và đang ở nhà, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để có biện pháp phù hợp.
Với việc vệ sinh tầng sinh môn, bạn nên lựa chọn cách vệ sinh bằng khăn ẩm. Nên tránh nước để không bị nhiễm trùng.
Trong thời gian cho em bé bú, mẹ nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn nhất cho em bé.
Đi vệ sinh sẽ khó khăn
Ngay sau khi bạn sinh em bé xong, việc đi vệ sinh sẽ trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên mẹ đừng quá căng thẳng và lo lắng.
Bởi việc mẹ đi vệ sinh đau, buốt trong thời gian đầu là điều dễ hiểu. Mẹ nên uống nhiều nước để nước tiểu loãng ra. Đồng thời phải tránh để tình trạng táo bón xuất hiện.
Bởi nếu bị táo bón, bạn sẽ rất dễ làm rách phần khâu sau sinh ở tầng sinh môn, điều này khá nguy hiểm.
Trong những trường hợp này, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ:
- Sau sinh bạn không đi tiểu được
- Khi đi tiểu cảm thấy quá đau rát, khó chịu.
Mẹ nên bổ sung cho cơ thể nhiều chất xơ, đồng thời ăn thêm nhiều rau, uống đủ nước để tránh bị táo bón và cơ thể nhanh hồi phục hơn.
Vòng ngực căng tức sau sinh
Mẹ sau khi sinh em bé sẽ cảm thấy đầu ngực của mình bị căng, tức. Điều này xảy ra rất bình thường. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý sử dụng loại áo ngực đúng cách, áo ngực cho em bé bú để đảm bảo tiết sữa tốt nhất.
Nếu sữa bị chảy nhiều, mẹ nên lót thêm một tấm khăn để thấm hút. Đồng thời nên vệ sinh vùng đầu ngực thường xuyên hàng ngày để giữ đầu ngực vệ sinh nhất cho em bé bú.
Trong thời gian đầu, bầu ngực của mẹ có thể bị căng tức
Mẹ nên ăn đồ ăn nóng, có thực đơn ăn uống sau sinh khoa học
Thực đơn ăn uống của mẹ sau sinh cũng rất cần được lưu ý. Bởi sau sinh, cơ thể mẹ sẽ rất yếu ớt, cần bổ sung chất dinh dưỡng để cơ thể hồi phục tốt nhất có thể.
Vì vậy nên tránh trường hợp ăn các đồ nguội, hoặc các loại đồ ăn có chứa quá nhiều dầu mỡ. Bởi những đồ ăn này dễ làm mất sữa, dẫn đến em bé không đủ sữa để bú.
Cần lên một thực đơn ăn uống khoa học nhất. Như vậy sức khỏe của mẹ mới được đảm bảo.
Sau sinh mẹ sẽ đôi lúc chán ăn, không có cảm giác ăn ngon. Tuy nhiên nên lưu ý:
- Có thể chia các bữa ăn chính ra thành nhiều bữa để ăn. Tuyệt đối không bỏ bữa.
- Nên bổ sung thêm các dưỡng chất cơ thể còn thiếu để khỏe nhanh hơn.
- Nếu muốn cơ thể bạn nhanh được phục hồi nhất, vậy thì bạn phải có chế độ ăn uống hàng ngày hợp lý.
- Vì đang trong giai đoạn cho em bé bú, nên mẹ cũng cần lưu ý các thực phẩm tốt cho sữa của con. Tránh trường hợp để bé thiếu sữa, bởi nguồn sữa với mọi em bé rất quan trọng để con phát triển.
Lưu ý chọn những thực phẩm tốt để ăn uống sau sinh
Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi
Với mọi mẹ sau sinh, việc nghỉ ngơi để lấy lại sức khỏe cực kỳ quan trọng và cần thiết. Bởi vì nếu mẹ không có chế độ nghỉ ngơi đủ thì cơ thể dễ bị kiệt sức và sức khỏe không thể đảm bảo.
Vậy nên cần dành nhiều hơn thời gian để nghỉ ngơi, có thể nhờ đến sự giúp đỡ của những người xung quanh để chăm sóc em bé hoặc phụ giúp các công việc cần thiết.
Lựa chọn liệu trình chăm sóc sau sinh của NatuQueens
NatuQueens mang đến cho chị em liệu trình chăm sóc sau sinh tốt nhất. Mẹ sau sinh đến đây sẽ được tư vấn liệu trình phù hợp, đồng thời cung cấp những phương pháp chăm sóc, phục hồ sức khỏe khoa học nhất.
Để được tư vấn, hãy liên hệ ngay với chúng tôi!