Dù trong thời gian mang thai em bé, tuy nhiên rất nhiều chị em cũng lo lắng về nhan sắc, cộng với nhiều vấn đề về làn da, về mụn, và sạm da, nám làm các mẹ bầu hoang mang. Vậy nên làm gì để trải qua thai kỳ an toàn, vẫn giữ gìn được nhan sắc tươi trẻ, đồng thời không tác động và hại đến em bé? Cùng NatuQueens tìm hiểu thông qua bài viết sau nhé!
Mẹ cần lên kế hoạch ăn uống khoa học, hợp lý
Mang thai và sinh con là một trong những niềm hạnh phúc rất thiêng liêng của người mẹ. Nhưng đối với các chị em chưa có kinh nghiệm sẽ dễ bị lúng túng trong việc chọn thực đơn ăn uống ra sao.
Vào mỗi tháng của thai kỳ, mẹ phải có kế hoạch ăn uống đầy đủ và thực sự ổn định. Có như vậy em bé mới có được sự phát triển tốt nhất.
Đặc biệt trong khoảng 3 tháng đầu tiên, đây chính là giai đoạn não bộ và các bộ phận của cơ thể hình thành. Mẹ không nên sợ thừa cân mà ăn uống quá kiêng khem. Thay vào đó phải ăn uống đủ dinh dưỡng cho bé hình thành tốt.
Mẹ cần kiểm soát cân nặng của mình
Với một phụ nữ bình thường, trong thai kỳ mẹ nên tăng cân từ 10 đến 12 kg. Không nên tăng quá nhiều, vượt giới hạn. Bởi khi mẹ tăng cân quá nhiều, sức khỏe của chính mẹ sẽ bị ảnh hưởng, đồng thời sức khỏe em bé cũng sẽ bị tác động. Đặc biệt nếu tình trạng thừa cân xảy ra đến khi sinh, quá trình sinh em bé của mẹ sẽ gặp phải nhiều khó khăn.
Cung cấp cho cơ thể nhiều hoa quả trái cây tươi
Trong trái cây có các thành phần dinh dưỡng giúp mẹ làm đẹp da rất hoàn hảo. Vậy nên việc ăn trái cây thường xuyên, đều đặn đúng cách sẽ giúp mẹ có làn da mịn màng. Không chỉ vậy, những thành phần vitamin tốt cho em bé sẽ được chuyển hóa cho con. Từ đó em bé phát triển toàn diện về não bộ.
Tuy nhiên, một cảnh bảo nhỏ cho chị em, đó là trong trái cây có một lượng đường vì trái cây ngọt. Chính vì vậy, chị em nên ăn một số lượng vừa phải, vừa đủ mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp mẹ cung cấp đủ dinh dưỡng và mà không bị lên cân vì lượng đường từ trái cây.
Chú ý uống đủ nước cho thai kỳ của mình
Thêm một tips thai kỳ an toàn là uống đủ nước với mọi cơ thể điều quan trọng. Đặc biệt, đối với cơ thể mẹ bầu sẽ càng cần thiết. Bởi nước sẽ giúp cơ thể được vận hành tốt hơn. Ngoài ra, nó còn giảm tình trạng da khô, da nứt nẻ rất hiệu quả. Khi cung cấp đủ nước cho cơ thể, tình trạng da bị mụn, da thô ráp sẽ giảm đi đáng kể. Cơ thể khỏe khoắn, dễ chịu hơn.
Thư giãn và vận động đúng cách
Để làm đẹp không chỉ quan tâm chăm sóc da và chế độ ăn uống. Việc luyện tập cơ thể thường xuyên để tinh thần tươi vui, lạc quan, cơ thể dẻo dai cũng là điều rất cần thiết.
Trong thai kỳ, mẹ nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, thư giãn đơn giản và không quá nặng nề. Bởi nếu chọn tập những bài tập quá nặng nề, điều này sẽ dẫn đến tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé. Mọi thứ đều nên vừa phải, cân đối sẽ giúp mẹ có làn da, tinh thần tốt. Đồng thời sau sinh cũng dễ dàng lấy lại vóc dáng hơn.
Luôn chú ý chăm sóc da mặt khi mang thai
Làn da muốn đẹp bạn phải có chế độ chăm sóc tốt và hợp lí. Có những bước chăm sóc da cơ bản mẹ bầu không thể bỏ qua. Mặc dù quá trình mang thai sẽ gặp nhiều khó khăn, mẹ bận rộn nhiều hơn.
Tuy nhiên nếu không tích cực chăm sóc da, làn da của mẹ sẽ gặp phải các vấn đề về nám, sạm, nổi mụn khi mang thai kỳ an toàn và để lại những hậu quả khó lường.
- Luôn chú ý làm sạch da đều đặn hàng ngày: Dù có ra ngoài hay không thì những bước chăm sóc da như tẩy trang, tẩy tế bào chết mẹ cũng chú ý giữ và thực hiện đều đặn mỗi ngày. Việc làm sạch da sẽ giúp mẹ giảm được mụn, làn da sạch và sáng hơn.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng: Dùng kem chống nắng và kem chống ẩm vẫn rất cần thiết với làn da để làn da giảm các tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đồng thời kem dưỡng ẩm sẽ làm mềm da, cho làn da mềm mại, không bị khô và bong tróc.
Đắp các loại mặt nạ từ thiên nhiên
Với các chị em đang trong thai kỳ, mẹ cũng hoàn toàn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên để dưỡng và chăm sóc da.
Có những mặt nạ thiên nhiên tốt, dễ làm. Cũng có những mặt nạ làm sẵn mẹ có thể chọn mua ở những địa chỉ uy tín để sử dụng an toàn.
Với mong muốn mang đến cho mọi chị em đang trong quá trình mang thai liệu trình tốt nhất. NATUQUEENS đã cho ra đời liệu trình chăm sóc, massage bầu toàn diện. Liên hệ ngay để được báo giá trong thời gian sớm nhất!