Trải qua 3 tháng đầu thai kỳ đầy lo lắng, mệt mỏi với tình trạng ốm nghén. Đến chu kỳ thứ 2 – 3 tháng giữa thai kỳ được xem là giai đoạn dễ chịu nhất với các mẹ bầu. Tuy nhiên, 3 tháng giữa của thai kỳ mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi lớn của cơ thể và không thể tránh khỏi các vấn đề rắc rối.
Trong suốt giai đoạn mang thai gần 10 tháng, mẹ bầu phải chịu rất nhiều rắc rối và khó khăn. Tùy theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi mà nảy sinh ra các vấn đề rắc rối như: đau lưng, rối loạn tiêu hóa, thiếu máu, đi đứng khó khăn… Đến giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và thói quen để có một thai kỳ khỏe.
Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ là thời gian phát triển mạnh mẽ nhất của em bé. Từ tuần thứ 12 đến 26 này đối với các bà mẹ là thời điểm hạnh phúc bởi lúc này mẹ đã có thể cảm nhận được sự cựa quậy của em bé trong bụng. Tiếp đó là sự thay đổi rõ rệt của cơ thể người mẹ. Từ sự thay đổi bên ngoài đến sự thay đổi bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ sẽ đối mặt một số vấn đề rắc rối trong thời gian thai kỳ này
1. Mẹ bầu bị chóng mặt
Khi mang thai 3 tháng giữa, trọng lượng của thai nhi ngày càng lớn dẫn đến sự chèn ép của bào thai lên các tĩnh mạnh máu dẫn từ phần dưới cơ thể thanh lọc qua tim, dẫn lên não. Dễ nhận thấy, khi ngồi lâu hoặc nằm ngửa, bà bầu bị chóng mặt, nguy hiểm đáng nói nhất là người mẹ dễ bị ngất xỉu. Để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra, mẹ bầu nên lưu ý đến tư thế ngủ. Không nên nằm ngửa, tốt nhất các mẹ nên nằm nghiêng người, có gối, đệm tựa vào hông. Khi ngồi lâu tránh ngồi dậy đột ngột.
2. Khó thở
Vào khoảng tháng cuối của thai kỳ 3 tháng giữa, vì thai nhi lớn lên từng ngày gây chèn các cơ quan trong đó là phổi và lồng ngực, khiến bà mẹ khó thở. Trường hợp nếu mẹ bầu khó thở phải thở gấp, bị thường xuyên phải đưa đi khám bác sĩ sớm.
3. Bệnh táo bón
Táo bón hay rối loạn tiêu hóa, đã trở thành một hiện tượng phổ biến mà phụ nữ mang thai khó tránh khỏi. Bạn nên uống nhiều nước, vận động điều độ, tránh ngồi nhiều, ngồi lâu sẽ giúp tránh hiện tượng táo bón cực khổ này.
4. Rạn da
Khi thai nhi ngày càng lớn, để thích ứng với sự phát triển của em bé. Buộc cơ thể người mẹ phải thay đổi vượt mức bình thường, hiện tượng cụ thể là mẹ bị rạn da, vết rạn sẽ xuất hiện nhiều ở vùng bụng dưới, đùi, ngực, mông và bắp tay. Vấn đề này rất bình thường khi mang thai. Vì vậy, bạn không nên lo lắng, sau khi sinh vùng da rạn sẽ được hồi phục. Mặc khác, để tránh rạn da tốt nhất bạn nên uống nhiều nước, sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp và an toàn.
5. Đau khớp háng
Từ tuần 24 trở đi, mẹ bầu sẽ bắt gặp những cơn đau nhói ngắn ở vùng háng, cơn đau nặng nhẹ, tùy thuộc vào sự vận động, di chuyển, kể cả người mẹ bị ho cũng bị đau. Nguyên nhân là do dây chằng, các cơ ở tử cung giãn ra, tạo khoảng trống cho bào thai phát triển. Nói đến đau háng, mẹ bầu cũng không nên coi thường, khi xuất hiện các cơn đau dù nặng hay nhẹ. Nên đến thăm khám bác sĩ, có thể bạn bị nhiễm trùng đường tiểu. Rất có thể là dấu hiệu mang thai ngoài tử cung, khi bị đau háng kèm ra máu.
6. Cơ thể bị đau nhức
Biểu hiện là mẹ bầu bị phù nề ở chân, đau lưng dữ dội. Tránh rác rối này, mẹ bầu nên tích cực tập thể dục, yoga, thường xuyên xoa bóp tay chân, tránh ngồi bắt chéo chân.
7. Mệt mỏi
Dù được xem là thời gian dễ chịu của thai kỳ, nhưng mệt mỏi vẫn là một trong số những rắc rối khó tránh khỏi. Nhất là phụ nữ mang thai phải làm việc nhiều thời gian và nặng. Để hạn chế mệt mỏi, bạn nên tập thể dục, yoga thư giản tinh thần. Ăn nhẹ một chút hoa quả, ở văn phòng nên tranh thủ vận động, đi lại.
8. Cơ thể chậm chạp, không khéo léo
Vì trọng lượng, kích thước cơ thể tăng nhanh, mẹ bầu dễ mất thăng bằng. Đi lại an toàn bạn nên đi những đôi dép có độ bám cao, thấp và êm chân. Giảm sự khéo léo phần khác là do bà bầu bị tê, buồn, đau nhức tay chân. Tốt nhất bạn nên đến thăm khám bạn sĩ để có biện pháp chữa trị kịp thời, hiệu quả.
Trên đây là một số rắc rối mà bà bầu thường gặp phải ở 3 tháng giữa thai kỳ. Mặc dù là những rắc rối, không quá nguy hiểm nhưng bạn cũng không nên xem thường. Phải thường xuyên thăm khám và theo dõi sự phát triển của cơ thể cũng như điều tiết được chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Chúc mẹ có một thai kỳ thật khỏe!