Các mẹ bỉm sau sinh một số người bị rơi vào trường hợp không chỉ mỡ thừa ở bụng mà còn bị mỡ tích tụ ở chân. Từ đó đi đâu cũng dễ bị chọc ghẹo “chân voi”, “chân to như cột nhà”. Dù đôi khi chỉ là lời nói đùa chơi vu vơ, nhưng các mẹ bỉm cũng rất dễ mủi lòng, khép mình, tự ti.
Nếu bạn sau sinh con bị tình trạng mỡ thừa ở đùi, chân khiến đôi chân nặng nề, mặc gì cũng xấu. Vậy thì nội dung bài viết chúng tôi chia sẻ dưới đây là dành cho bạn.
Chúng tôi sẽ mách bạn những mẹo để giảm mỡ đùi, bụng sau sinh hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn như thời son trẻ.
Bị phù chân sau sinh
1.Tìm hiểu vì sao đùi, chân nhiều mỡ thừa?
Với các chị em phụ nữ, dù chưa sinh hay sau sinh em bé mà chẳng may bị tình trạng đùi to đều sẽ bị ám ảnh.
Bởi đùi to, chân to chẳng mặc gì đẹp được. Soi gương thì chán nản bởi lúc nào trong gương nhìn thân hình cũng lùn như cây nấm. Sự quyến rũ, sexy cũng biến mất không dấu vết khi mỡ thừa trên cơ thể quá nhiều, nhất là vùng đùi, bụng.
Một chuyên gia trong lĩnh vực thể hình, dinh dưỡng cho rằng, mỡ đùi, bụng xuất hiện có thể do nhiều các nguyên nhân khác nhau gây ra. Tuy nhiên một vài những nguyên nhân chính yếu có thể liệt kê bao gồm:
- Do bẩm sinh, một người có khung xương, cơ phát triển quá mạnh. Từ đó dẫn đến phần đùi to hơn.
- Do ăn uống thiếu mức kiểm soát sau sinh, cung cấp vào cơ thể lượng tinh bột, đường dư. Lâu dần nó sẽ tích tụ và biến thành mỡ dưới da.
- Ngoài ra, việc thiếu vận động làm cho mỡ thừa không được giải phóng là một trong những nguyên nhân cơ bản. Bởi khi dinh dưỡng được đưa vào quá nhiều, cơ thể ít vận động để tiêu hao nó sẽ nhanh chóng tích tụ lại.
Đó là một trong số những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mỡ đùi thừa nhiều, làm chân to, thô sau sinh.
Bạn nên xem thêm:
2.Mẹo giảm mỡ đùi sau sinh hiệu quả cho mẹ
Sau đây, chúng tôi sẽ mách cho mẹ một số cách giảm mỡ đùi, bụng sau sinh an toàn, hiệu quả:
a.Dùng chanh tươi 100% thiên nhiên để giảm mỡ
Dùng chanh tươi để giảm mỡ
Sau sinh vấn đề an toàn cho em bé và nguồn sữa đảm bảo cho con bú là rất quan trọng. Chính vì vậy mẹ muốn giảm mỡ trong giai đoạn này lựa chọn các phương pháp từ thiên nhiên sẽ hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và con hơn.
Dùng chanh để giảm mỡ là một trong những cách hiệu quả đã được nhiều mẹ áp dụng.
Với chanh, cách thực hiện rất đơn giản: Mẹ chỉ cần pha nước chanh với đường dành cho người ăn kiêng để uống. Lượng vitamin C dồi dào có trong quả chanh sẽ giúp giảm bớt đi lượng mỡ thừa.
Tuy nhiên, một lưu ý đó là các mẹ khi chọn uống nước chanh nên pha loãng và uống nhiều nước. Không nên uống chanh quá đặc, quá chua. Đặc biệt tránh uống nước chanh khi bụng đang đói. Bởi nó sẽ khiến cho dạ dày mẹ bị tổn thương.
Cùng với việc uống, chị em cũng có thể sử dụng chanh tươi để chà lên vùng đùi có nhiều mỡ thừa. Điều này vừa giúp làm giảm đi lượng mỡ tích tụ. Đồng thời vừa giúp tẩy tế bào chết, làm làn da sáng hơn.
b.Thay đổi chế độ ăn khoa học để giảm mỡ
Một trong những nguyên nhân khiến mỡ đùi tích tụ đó là chế độ ăn bất hợp lí. Điều này có nghĩa là lượng thức ăn cung cấp vào cơ thể bị dư thừa so với lượng dinh dưỡng cần để hoạt động. Vậy nên tất cả những chất dinh dưỡng thừa tích tụ dần thành mỡ.
Như vậy, mẹ phải thay đổi thói quen, thực đơn ăn uống. Lựa chọn thực phẩm khoa học hơn nhằm đảm bảo giảm mỡ thành công.
- Nên chọn những loại thực phẩm ít calo hơn: Nếu như trước đây trong khẩu phần ăn chứa rất nhiều thức ăn có mỡ, có tinh bột. Vậy thì khi muốn giảm bớt mỡ trong cơ thể, bạn nên ăn uống với khẩu phần ăn bớt calo, bớt tinh bột, mỡ. Nếu mẹ bỉm đang trong giai đoạn cho em bé bú, để đảm bảo lượng thực phẩm cung cấp cho cơ thể đủ sữa cho bé. Mẹ nên tham khảo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng nhé.
- Hạn chế ăn vặt quá nhiều những loại bánh kẹo có chứa chất ngọt, đường: Với những loại nước ngọt có gas hay bánh kẹo, trong thành phần có chứa rất nhiều đường có thể chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể. Vậy nên mẹ hãy giảm bớt ăn vặt, hạn chế nạp đường, chất ngọt vào cơ thể.
3. Sử dụng bộ giảm eo sau sinh của NatuQueens
Sản phẩm dưỡng eo sau sinh NatuQueens
Thấu hiểu được nỗi lo vòng eo ngấn mỡ, đôi chân “voi” của chị em và nỗi tự ti sau sinh. NatuQueens đã cung cấp đến các mẹ bộ sản phẩm giảm eo, giảm mỡ đùi, chân sau sinh với những sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên:
- Cao ngải cứu NatuQueens
- Cốt gừng hạ thổ thuốc bắc
- Muối thảo dược
Sử dụng bộ sản phẩm này, chị em sau sinh sẽ có được hiệu quả giảm mỡ đùi, bụng sau sinh tốt nhất. Đồng thời vẫn đảm bảo an toàn nếu đang trong giai đoạn cho con bú.
4. Lời kết
NatuQueens là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp sau sinh an toàn, từ thiên nhiên mang lại hiệu quả cao. Cùng với đó cung cấp liệu trình chăm sóc, massage trước và sau sinh cho mẹ được thư giãn và thoải mái, có sức khỏe tốt nhất.
Nếu bạn quan tâm đến vấn đề giảm mỡ đùi, giảm eo sau sinh. Truy cập https://naturalqueen.com.vn hoặc liên hệ ngay với NatuQueens theo hotline để được tư vấn trong thời gian sớm nhất nhé! Đội ngũ tư vấn sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc.