Bị phù nề chân khi mang thai rất thường xảy ra với các chị em. Đặc biệt với các mẹ đang mang thai ở những tháng cuối của thai kỳ.
Khi mẹ bị phù nề chân tay lâu, sẽ có một số tác động khác đến cơ thể như dễ bị chứng tiền sản giật. Đây là căn bệnh rất nguy hiểm đối với mẹ và em bé trong thai kỳ.
Vậy khi bị phù tay chân phải làm gì để phòng tránh và khắc phục? Bài viết sẽ cung cấp cho bạn một số những thông tin tham khảo hữu ích.
Phù nề chân thường xảy ra ở mẹ bầu trong thời kỳ mang thai
Vì sao mẹ bầu bị phù nề chân tay khi mang thai?
Mẹ bầu bị hiện tượng phù nề khi mang thai rất phổ biến. Và nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này đến từ nhiều các nguyên nhân khác nhau.
Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu về những nguyên nhân phổ biến dẫn đến phù nề chân tay:
Do cơ thể mẹ tăng cân
Khi mẹ bầu mang thai, vào những tháng giữa hoặc những tháng cuối của thai kỳ. Lúc này trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên rất nhiều. Do em bé trong bụng cũng dần phát triển và hoàn thiện.
Vậy nên khi cơ thể của chị em tăng từ 8 đến 12 ký thì sẽ dẫn đến nó gây áp lực, tạo thêm sức ép lên đôi chân.
Ngoài ra, khi mang thai, cơ thể mẹ cũng tích nước nhiều hơn bình thường lên đến 50%. Vậy nên điều này sẽ khiến nước đọng trong cơ thể nhiều hơn và dẫn đến tay chân bị sưng, phù nề.
Thai nhi lớn gây áp lực lên ổ bụng
Các em bé khi gần đến những tháng cuối thường có tốc độ phát triển rất nhanh. Chính vì vậy, khi con trong bụng càng lớn, sức ép lên vùng ổ bụng cũng nặng nề hơn.
Những mạch máu vận chuyển máu chảy về tim bị hẹp lại, do lực chèn ép của thai nhi. Điều này dẫn đến hệ tuần hoàn hoạt động khó khăn hơn.
Khi máu bị ứ đọng lại, cơ thể phần dưới như bắp đùi, phần chân sẽ sưng to hơn bình thường.
Phù nề khi mang thai chân do mẹ mặc trang phục không phù hợp
Lựa chọn và mặc trang phục không phù hợp cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị phù chân ở mẹ bầu. Nếu mẹ mặc trang phục chật, thiếu sự thoải mái. Hoặc mang giày cao gót, đứng một chỗ quá lâu, như vậy nước sẽ tích tụ ở chân và gây tình trạng phù nề.
Ngoài ra, trong quá trình mang thai, nếu mẹ không có chế độ ăn uống hợp lý. Uống hoặc sử dụng các loại chất kích thích cũng sẽ dễ dẫn đến tình trạng phù nề nặng hơn và gây cơ thể mệt mỏi.
Bài viết liên quan:
Mang dép chật, mặc quần áo chật có thể dẫn đến phù nề
Mang bầu bị phù nề chân tay có nguy hiểm không?
Theo các chuyên gia, bị phù nề chân tay và cơ thể trong quá trình mang thai là hiện tượng thường gặp, và nó không gây nguy hiểm cho mẹ trong giai đoạn đầu.
Tuy nhiên nếu tình trạng này không được khắc phục, cơ thể mẹ sẽ mệt mỏi và sẽ dễ gặp phải những trạng thái cơ thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và con.
Bị phù nề lâu, dễ dẫn đến mẹ bị chuột rút, chóng mặt, và nguy hiểm hơn cả đó là bị tiền sản giật.
Khi bị phù nề trong thời gian đầu, mẹ có thể tìm hiểu thêm về kiến thức để nắm cách khắc phục tốt nhất.
Nếu trong trường hợp vừa bị phù nề tay chân, vừa bị đau đầu, chóng mặt kèm theo khi mang thai. Vậy thì hãy đến bác sĩ để được tư vấn phương pháp cải thiện tốt nhất.
Phải làm gì để cải thiện tình trạng phù nề khi mang thai?
Nếu mẹ phát hiện mình bị phù nề chân khi mang thai, thì cần lưu ý những điều sau đây:
- Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ
Chuẩn bị và lên kế hoạch cho mình một chế độ dinh dưỡng tốt trong thai kỳ rất quan trọng. Bởi nó vừa giúp cơ thể mẹ đầy đủ chất, khỏe mạnh, cung cấp đủ dưỡng chất cho em bé.
Vừa đồng thời giảm tình trạng bị phù nề chân tay.
Việc xây dựng chế độ ăn hợp lý không khó, tuy nhiên, mẹ cần hiểu biết về kiến thức để lựa chọn thực phẩm và những thức ăn tốt nhất cho cơ thể.
- Không nên đứng, ngồi ở một tư thế quá lâu
Bị phù nề chân tay phần lớn là do đứng hoặc ngồi ở một vị trí quá lâu. Vậy nên, nếu đang trong thời kỳ mang thai mẹ nên chú ý di chuyển nhiều hơn. Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu, vì khi đứng quá lâu nước sẽ bị tích tụ lại vùng chân gây sưng và phù rất khó chịu.
Nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để có thể trạng tốt
- Luyện tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng cũng là cách để mẹ vừa có sức khỏe ổn định. Vừa đồng thời tránh được chứng phù nề. Bởi khi cơ thể mẹ vận động vừa phải, mạch máu được lưu thông ổn định hơn. Điều này giảm bớt đi tình trạng tích nước trên cơ thể.
Lựa chọn liệu trình chăm sóc bầu toàn diện của NatuQueens
Công ty NatuQueens mang đến cho chị em liệu trình chăm sóc bầu toàn diện. Đến với liệu trình chăm sóc này, chị em sẽ được massage, thư giãn tuyệt đối. Từ đó cơ thể giảm bớt mệt mỏi, stress, và chứng phù nề giảm đi rất nhiều.
Liên hệ ngay để được tư vấn và báo giá sớm nhất!