Bầu 3 tháng cuối thai kỳ đặc biệt quan trọng, nếu không chăm sóc đúng cách thì bà bầu có khả năng cao sinh non hoặc sinh con nhẹ cân, khó sinh,… Hãy cùng NatuQueens học cách chăm sóc bà bầu vào 3 tháng cuối để giúp bà bầu khỏe mạnh, sinh con thuận lợi hơn.
Vì sao 3 tháng cuối thai kỳ đặc biệt quan trọng?
Ở giai đoạn 3 tháng cuối, thai nhi gần như đã phát triển hoàn chỉnh. Giai đoạn này bà bầu nên đi khám định kỳ đều đặn để phát hiện kịp thời các bất thường ở thai nhi. Đồng thời có thể phát hiện dấu hiệu sinh non hay bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu ở bà bầu, từ đó sớm điều trị bằng phương pháp phù hợp.
Nếu phát hiện được các bất thường ở động mạch, tim hoặc cấu trúc não của thai nhi thì bà bầu có thể chủ động được trong việc chuẩn bị. Chuẩn bị trước để chọn nơi sinh, cách sinh và biết cách chăm sóc khi bé chào đời một cách tốt nhất.
Vì thế, chăm sóc bà bầu và thai nhi vào 3 tháng cuối rất quan trọng. Chăm sóc tốt giúp mẹ khỏe – con khỏe, đồng thời đi khám để biết các bất thường và phòng tránh kịp thời.
Hướng dẫn cách chăm sóc bà bầu vào 3 tháng cuối
Ngoài việc đi khám định kỳ, bà bầu vào 3 tháng cuối cần được quan tâm chăm sóc đặc biệt hơn về chế độ dinh dưỡng và sức khỏe như sau:
➥ Bổ sung dinh dưỡng vào 3 tháng cuối thai kỳ
Giai đoạn phát triển thần tốc này thai nhi cần lượng dinh dưỡng lớn. Chế độ dinh dưỡng lúc này còn là tiền đề quan trọng để bà bầu sinh nở một cách thuận lợi. Giai đoạn này nên bổ sung thêm chất đạm, sắt, canxi, chất béo và các thực phẩm giàu vitamin C.
Vitamin C là thành phần quan trọng hình thành các mô liên kết ở da, xương và giúp quá trình khôi phục vết thương hiệu quả. Đồng thời, vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn và ngừa nguy cơ thiếu máu cho bà bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ.
➥ Cẩn thận với chứng phù nề
Lưu lượng máu giai đoạn 3 tháng cuối gia tăng nhiều nên khiến bà bầu bị sưng, phù nề tay chân. Đây là hiện tượng khá phổ biến khi mang bầu. Tuy nhiên, nếu sưng phù nề kèm theo mí mắt nặng nề, chân nặng, mất nếp nhăn ở cổ tay chân, da bóng thì nên đi khám ngay.
Sưng phù nề kèm theo các triệu chứng này có khả năng cao là do nhiễm độc thai, cần có sự can thiệp và giúp đỡ từ bác sĩ kịp thời.
➥ Tập thể dục trong 3 tháng cuối
Nhiều bà bầu nghĩ rằng thời gian này không nên thể dục thể thao, sợ sẽ làm ảnh hưởng gây động thai. Thực tế, các chuyên gia sức khỏe khuyên bà bầu giai đoạn này cũng nên tập thể dục đều đặn. Chỉ thực hiện các động tác yoga nhẹ nhàng, đi bộ, tập các bài ở cơ chân tay,…
Tập thể dục điều độ và đúng phương pháp giúp bà bầu sinh nở dễ dàng, nhanh chóng và thuận lợi hơn rất nhiều.
