Bước vào những tháng cuối của thai kỳ, mẹ chỉ còn ít ngày nữa là sẽ đón em bé chào đời. Mẹ cần lưu ý gì khi đã mang thai những tháng cuối? Nội dung bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những thông tin hữu ích, cần thiết nhất để mẹ bầu tham khảo.
Tháng cuối của thai kỳ mẹ cần nắm các kiến thức để chăm sóc mình tốt nhất
Mẹ bầu mang thai những tháng cuối, cơ thể có những dấu hiệu gì?
Vào tháng cuối của thai kỳ, sự biến đổi của cơ thể trong lúc này rất lớn. Thông thường, khi đã đến tháng cuối mẹ sẽ gặp bác sĩ để được thăm khám rất thường xuyên. Và nếu chị em có bất cứ thắc mắc, băn khoăn nào hãy chia sẻ và hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn trong thời gian sớm nhất.
Sau đây là một số những dấu hiệu mẹ cần lưu ý trong tháng cuối:
Vào tháng cuối, cân nặng của các chị em vẫn sẽ tiếp tục tăng lên. Đôi lúc có một số chị em sẽ thấy cân nặng giảm xuống. Cơ thể mẹ bầu nhìn sẽ to lớn, cồng kềnh và chắc chắn sẽ kém hấp dẫn.
Tuy nhiên mẹ đừng quá lo lắng, bởi cân nặng sẽ giảm xuống và nếu chăm chỉ tập luyện thì sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Ngực trong giai đoạn này sẽ phát triển rất lớn. Đôi lúc phần đầu ti sẽ có dấu hiệu rỉ sữa.
Mẹ sẽ đi tiểu nhiều hơn bình thường: Em bé trong bụng lúc này đã rất lớn và cứng cáp. Vì vậy áp lực đè lên bàng quang lớn dẫn đến mẹ hay phải đi tiểu.
Sự mệt mỏi của cơ thể tiếp tục tăng lên: Tháng thứ 9 là tháng cuối cùng của thai kỳ. Và cùng là tháng mẹ sẽ phải chịu nhiều sự mệt mỏi nhất. Em bé lớn dẫn đến bụng bầu ngày một lớn thêm vậy nên việc mẹ thêm phần mệt mỏi là điều rất bình thường. Điều quan trọng là mẹ cần nghỉ ngơi, sắp xếp thời gian để cơ thể thư giãn nhiều nhất. Như vậy mẹ sẽ nhanh chóng khỏe lại.
Mẹ sẽ gặp phải nhiều cơn co thắt rất bất ngờ.
Chân tay bắt đầu có các dấu hiệu bị phù nề nhiều hơn. Gương mặt sẽ hơi to hơn bình thường. Đặc biệt là đôi chân, trong tháng cuối cùng này, đôi chân mẹ sẽ dễ nhìn thấy sự phù nề nhất. Hãy vận động nhẹ nhàng, chọn các trang phục phù hợp để giảm phù nề mệt mỏi.
Tham khảo ngay:
Chị em mang thai tháng cuối và những điều cần lưu ý
Bước vào những tháng cuối của thai kỳ, chăm sóc chính mình mẹ cần lưu ý những gì? Sau đây là một vài lưu ý để mẹ bầu tham khảo:
Mẹ nên tập thở
Tập thở rất quan trọng với các chị em trong những tháng cuối
Nghe nói đến việc tập thở có thể sẽ hơi lạ lẫm. Tuy nhiên, khi đến tháng cuối của thai kỳ mẹ sẽ hiểu được rằng, việc thở thực sự rất khó khăn. Khi cơ thể cồng kềnh, em bé trong bụng lớn lên và cứng cáp hơn, tăng cân sẽ khiến mẹ thở khó khăn hơn. Chính vì lý do đó, mẹ cần tập thở để việc hít thở khi mang thai giai đoạn cuối trở nên dễ chịu và nhẹ nhàng. Có thể tham gia các lớp thiền, yoga cho mẹ bầu để được tư vấn và hướng dẫn cách tập thở.
Tập thể thao theo lời khuyên của bác sĩ
Dù là tháng cuối của thai kỳ, tuy nhiên việc vận động vẫn sẽ cần thiết. Nếu mẹ thấy lo lắng, có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.
Xem bác sĩ tư vấn có nên tập thể thao nhẹ nhàng hay không. Và nếu tập sẽ tập như thế nào để cơ thể đảm bảo khỏe mạnh mà vẫn an toàn.
Theo nghiên cứu, nếu mẹ chăm tập thể thao vào những tháng cuối của thai kỳ sẽ tránh được nguy cơ bị các căn bệnh như tiền sản giật hoặc bệnh tiểu đường.
Tuyệt đối tránh xa các chất kích thích
Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt cả những tháng cuối của thai kỳ mẹ phải tuyệt đối không nên uống rượu, bia, các loại nước có gas.
Bởi các chất kích thích này sẽ gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ và cả em bé trong bụng.
Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt
Vào tháng cuối mẹ sẽ rất khó để có được giấc ngủ ngon. Tuy nhiên mẹ phải cố gắng mọi cách để có giấc ngủ tốt nhất. Mẹ có thể mua gối dành riêng cho bầu, khi nằm ngủ kê gối dưới chân.
Mẹ cũng không nên làm các công việc nặng nhọc, hãy san sẻ và nhờ sự giúp đỡ của chồng, của người thân bên cạnh. Như vậy mẹ sẽ thoải mái tinh thần, sức khỏe ổn định hơn.
Cần ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh
Đó là một số những điều mẹ cần lưu ý khi vào những tháng cuối của thai kỳ. Mọi kiến thức, kinh nghiệm đều cần tích lũy để có thể có sức khỏe tốt và chăm sóc tốt nhất để đón bè chào đời.
Chăm sóc cơ thể khỏe với liệu trình chăm sóc bầu toàn diện
Naturalqueen.com.vn mang đến cho chị em liệu trình chăm sóc bầu toàn diện. Đến với liệu trình này mẹ sẽ được tư vấn, chăm sóc, massage để có thể trạng và tinh thần tốt nhất trước khi đón bé chào đời.
Để được tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ ngay với NatuQueens nhé!