Quá trình mang thai mang đến cho các mẹ bầu nhiều trải nghiệm cả về cảm xúc và cơ thể đặc biệt. Tuy nhiên, cùng với đó cũng có không ít những khó khăn, rắc rối. Khi tâm trạng chị em lo nghĩ nhiều, chế độ ăn uống cũng sẽ không được đều và ổn định. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng mẹ bầu dễ bị đau dạ dày.
Đau dạ dày sẽ khiến mẹ bầu rất mệt mỏi
Lý do mẹ bầu bị đau dạ dày khi mang thai là gì?
Trong suốt quá trình mẹ bầu trong thai kỳ, cơ thể của chị em sẽ sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu, nhiều sự biến đổi. Và bị đau dạ dày cũng là một trong số những sự thay đổi có thể xảy ra.
Tuy nhiên, riêng đối với các chị em đang mang thai, những dấu hiệu của căn bệnh dạ dày có thể sẽ trùng với những triệu chứng của quá trình thai nghén.
Tuy nhiên, vẫn sẽ có một số những lý do chính dẫn đến tình trạng đau dạ dày ở mẹ bầu:
- Do những chị em lần đầu mang thai, tâm trạng không được thoải mái, dễ bị căng thẳng. Tình trạng stress diễn ra dài sẽ dẫn đến mẹ bị đau dạ dày.
- Em bé trong bụng càng ngày càng có sự phát triển lớn hơn. Điều này sẽ dẫn đến cổ tử cung bị đưa lên cao. Lúc này những thức ăn xuống dạ dày sẽ bị đọng lại. Khi thức ăn không được tiêu hóa tốt, nó sẽ dễ dẫn đến niêm mạc bị tổn thương.
- Khi ốm nghén, mẹ bầu hay thích ăn các loại thức ăn chua như cóc, xoài, mận chua, me…Những thực phẩm quá chua như vậy dễ gây hại đến dạ dày và làm dạ dày bị loét.
Bị đau dạ dày, mẹ bầu gặp khó khăn gì?
Khi chị em đang mang thai bị đau dạ dày, ngoài cảm giác đau ở thượng vị, thì nó còn kèm theo các dấu hiệu như ợ chua, dễ bị đầy hơi, cơ thể thức ăn đi vào khó tiêu hóa dẫn đến khó chịu.
Chính những dấu hiệu này sẽ tác động và làm cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, đồng thời sẽ còn tác động đến cả sức khỏe:
- Mẹ ăn bất cứ món ăn nào cũng không còn cảm thấy dễ chịu nữa. Miệng mất cảm giác, đồng thời thức ăn khi được ăn vào tiêu hóa rất khó khăn. Đôi khi mẹ sẽ cảm thấy những cơn buồn nôn đến dồn dập.
- Triệu chứng đau dạ dày, những cơn đau sẽ đến dồn dập và thường xuyên hơn. Điều này làm cho nhịp sinh hoạt đời thường của mẹ bị đảo lộn.
Đặc biệt, khi mẹ ăn không cảm thấy ngon, dẫn đến cảm giác biếng ăn. Đồng thời tiêu hóa không ổn định, những điều này sẽ làm cho lượng thức ăn đi vào cơ thể và cung cấp dưỡng chất cho mẹ và em bé bị thiếu hụt. Điều này sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và của thai nhi.
Tham khảo thêm:
- Những sai lầm khi chăm sóc da mẹ bầu thường mắc phải
- Nghệ ngâm mật ong – Sản phẩm tuyệt vời dành cho phụ nữ
Cơn đau dạ dày nếu không được kiểm soát sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé
Mẹ nên làm gì khi đau dạ dày trong quá trình mang thai?
Nếu mẹ phát hiện mình có những dấu hiệu bị đau dạ dày trong thai kỳ. Nhưng chưa chắc chắn có phải là bị đau dạ dày hay không. Vậy thì chị em có thể đăng ký lịch để được đến khám bác sĩ trong thời gian sớm nhất.
Sau đây là một số điều mẹ nên làm để cơ thể khỏe mạnh hoạt động tốt khi bị đau dạ dày:
Cần chú ý lịch sinh hoạt nghỉ ngơi
Việc nghỉ ngơi và thư giãn đúng cách sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt đi những cơn đau, những cơn khó chịu vì bị đau dạ dày.
Nên thiết lập chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Mọi công việc cần chuẩn bị cho việc em bé chào đời có thể nhờ thêm những người xung quanh giúp đỡ.
Không được làm quá sức, không nên ham công việc bỏ bê việc nghỉ ngơi. Bởi nó sẽ là nguyên nhân khiến cho những cơn đau dạ dày của bạn bị dồn dập và nhiều hơn.
Nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày, đồng thời khi ngủ cần kê cao gối, tránh để tình trạng gập người gây khó chịu. Nằm ngủ kê cao gối sẽ giúp mẹ tránh được hiện tượng bị trào ngược dạ dày.
Nghỉ ngơi hợp lý giúp làm giảm cơn đau dạ dày
Lên kế hoạch để có chế độ ăn uống hợp lý và phù hợp
Bị tình trạng đau dạ dày mẹ bầu sẽ chán ăn, lười ăn. Tuy nhiên mẹ cần hiểu rằng, khi mẹ chán ăn thì cùng với đó lượng dinh dưỡng cần thiết cung cấp cho cơ thể sẽ bị thiếu hụt.
Chính vì vậy, mẹ cần có chế độ ăn uống khoa học hợp lý. Nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn phụ trong ngày để việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng và đơn giản hơn.
Cùng với đó mẹ có thể chuẩn bị thêm những món ăn dặm yêu thích, tốt cho sức khỏe để ăn khi cơ thể cảm thấy đói.
Có sự vận động đều đặn
Vận động nhẹ nhàng, đúng cách và đều đặn sẽ mang lại cho cơ thể sự dẻo dai, sức khỏe tốt hơn.
Dù đang mang thai, cơ thể sẽ nặng nề, nhưng mẹ hãy dành khoảng 15 phút để tập đi bộ hoặc tập yoga tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
Lựa chọn liệu trình chăm sóc bầu tại NatuQueens
Với mong muốn mang đến cho chị em liệu trình chăm sóc tốt và toàn diện nhất. NatuQueens đã cho ra đời dịch vụ chăm sóc bầu toàn diện.
Đến với liệu trình này của công ty NatuQueens, chị em sẽ được thư giãn, massage để cơ thể thoải mái, tinh thần dễ chịu nhất.
Khi cơ thể được thư giãn, chứng đau dạ dày cũng thuyên giảm và tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con.
Liên hệ ngay để được tư vấn trong thời gian sớm nhất!