Rạn da do tăng cân là tình trạng phổ biến xảy ra khi cơ thể tăng cân quá nhanh, khiến làn da không kịp thích nghi, dẫn đến đứt gãy các sợi collagen và elastin. Điều này tạo ra các vết rạn có màu đỏ, tím, sau đó nhạt dần thành màu trắng hoặc bạc. Theo các chuyên gia da liễu tại Bệnh viện Da liễu Trung ương, rạn da không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể gây mất thẩm mỹ và khó phục hồi nếu không được chăm sóc đúng cách.
Vậy rạn da do tăng cân xuất phát từ đâu và làm thế nào để khắc phục? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân cũng như gợi ý 5 phương pháp trị rạn da hiệu quả, bao gồm sử dụng kem đặc trị, liệu pháp laser, bổ sung dưỡng chất, massage bằng dầu thiên nhiên và tập thể dục. Cùng NatuQueens tìm hiểu ngay sau đây nhé!
1. Rạn da do tăng cân là gì?
Rạn da do tăng cân là tình trạng da bị kéo căng quá mức khi cơ thể tăng trọng lượng nhanh chóng. Điều này làm đứt gãy các sợi collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da đàn hồi. Khi các mô liên kết bị tổn thương, trên bề mặt da sẽ xuất hiện các vết rạn có màu đỏ, tím, sau đó mờ dần thành màu trắng hoặc bạc.
Theo Bệnh viện Da liễu Trung ương, rạn da không gây nguy hiểm nhưng ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và tâm lý của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ sau sinh hoặc người bị tăng cân nhanh. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, các vết rạn có thể tồn tại vĩnh viễn.
2. Nguyên nhân gây rạn da do tăng cân
a. Tăng cân nhanh và đột ngột
Khi cơ thể tăng cân trong thời gian ngắn, da không kịp thích nghi với sự thay đổi này, dẫn đến tình trạng kéo căng quá mức, gây rạn nứt mô liên kết dưới da. Những vùng dễ bị rạn nhất là:
-
Bụng: Khi mỡ bụng tích tụ nhanh.
-
Đùi và mông: Khi phần thân dưới phát triển vượt trội.
-
Bắp tay, vai: Do tích trữ mỡ hoặc tăng cơ quá nhanh.
b. Sự thay đổi nội tiết tố
Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Da liễu TP.HCM, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể có thể làm giảm sự tổng hợp collagen và elastin, khiến da mất khả năng đàn hồi và dễ bị rạn hơn. Một số trường hợp phổ biến:
-
Dậy thì: Khi cơ thể phát triển nhanh.
-
Mang thai: Do hormone thay đổi và bụng giãn nở nhanh.
-
Sử dụng thuốc chứa corticoid: Ảnh hưởng đến cấu trúc da.
c. Cơ địa da kém đàn hồi
Một số người có làn da bẩm sinh thiếu collagen và elastin, làm giảm khả năng co giãn và thích nghi với sự thay đổi kích thước cơ thể. Khi da không đủ độ đàn hồi, việc tăng cân đột ngột sẽ tạo áp lực lên lớp hạ bì, gây đứt gãy mô liên kết và hình thành các vết rạn.
Dấu hiệu của làn da kém đàn hồi:
- Xuất hiện nếp nhăn sớm.
- Da khô, thiếu độ ẩm.
- Khi kéo da, mất nhiều thời gian để trở về trạng thái ban đầu.
d. Yếu tố di truyền
Theo các chuyên gia da liễu tại Bệnh viện Da liễu Trung ương, rạn da do tăng cân không chỉ do thay đổi trọng lượng mà còn bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Nếu bố mẹ từng bị rạn da, con cái cũng có nguy cơ cao gặp tình trạng này, do gen di truyền quyết định lượng collagen và elastin trong da – hai yếu tố quan trọng giúp da co giãn và phục hồi.
3. 5 cách trị rạn da do tăng cân hiệu quả
a. Dùng kem và serum trị rạn da
Các loại kem chứa retinol, collagen, vitamin E, acid hyaluronic có tác dụng làm mờ vết rạn, tái tạo tế bào da mới. Một số sản phẩm bác sĩ da liễu khuyên dùng:
-
Bio-Oil: Dưỡng ẩm, làm mờ vết rạn.
-
Tretinoin Cream: Kích thích tổng hợp collagen.
-
Mustela Stretch Marks Cream: Phù hợp cho phụ nữ mang thai.
Lưu ý:
-
Nên dùng ngay khi vết rạn mới xuất hiện để đạt hiệu quả cao nhất.
-
Không dùng retinol cho phụ nữ mang thai.
b. Điều trị rạn da bằng laser
Công nghệ laser giúp phá vỡ các mô sẹo, kích thích sản sinh collagen để làm đầy vết rạn. Các phương pháp phổ biến:
-
Laser CO2 Fractional: Giúp tái tạo da nhanh chóng.
-
Laser Erbium: Làm sáng vùng da rạn, giảm thâm.
Lưu ý:
-
Cần thực hiện tại các cơ sở da liễu uy tín.
-
Có thể gây kích ứng tạm thời như đỏ rát.
c. Bổ sung collagen và dưỡng chất từ thực phẩm
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi làn da bị rạn. Một số thực phẩm tốt cho da:
-
Collagen: Có trong cá hồi, nước hầm xương.
-
Vitamin C: Cam, ổi, kiwi giúp tổng hợp collagen.
-
Vitamin E: Dầu oliu, hạnh nhân giúp giữ ẩm da.
Lưu ý:
-
Uống đủ 2 – 3 lít nước/ngày để duy trì độ ẩm cho da.
d. Massage da bằng dầu thiên nhiên
Các loại dầu như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu oliu chứa nhiều vitamin E giúp dưỡng ẩm và làm mờ vết rạn.
Cách thực hiện:
-
Làm ấm dầu bằng cách xoa giữa hai lòng bàn tay.
-
Massage nhẹ nhàng vùng da bị rạn trong 10 – 15 phút/ngày.
-
Kiên trì 2 – 3 tháng để thấy kết quả.
Lưu ý: Không dùng nếu da bị kích ứng hoặc có vết thương hở.
e. Tập thể dục để cải thiện độ đàn hồi của da
Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen và ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ. Một số bài tập hiệu quả:
-
Yoga: Giúp kéo giãn và săn chắc da.
-
Cardio: Tăng tuần hoàn máu, cải thiện sắc tố da.
-
Tập tạ nhẹ: Xây dựng cơ bắp, hạn chế rạn da.
Lưu ý:
-
Kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống khoa học.
-
Bôi kem dưỡng ẩm sau khi tập để da không bị khô.
4. Cách ngăn ngừa rạn da do tăng cân
- Kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân đột ngột.
- Dưỡng ẩm hàng ngày để da luôn mềm mại, đàn hồi.
- Bổ sung thực phẩm giàu collagen, vitamin C, E.
- Tránh mặc quần áo quá chật gây áp lực lên da.
- Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da.
5. Giải đáp thắc mắc thường gặp
a. Rạn da do tăng cân có tự hết không?
Theo các bác sĩ da liễu, vết rạn không thể biến mất hoàn toàn nhưng có thể mờ đi theo thời gian nếu được chăm sóc đúng cách.
b. Người gầy có bị rạn da không?
Có. Rạn da không chỉ xảy ra khi tăng cân mà còn xuất hiện khi giảm cân nhanh hoặc thay đổi nội tiết tố.
c. Bà bầu có thể trị rạn da bằng cách nào?
Phụ nữ mang thai có thể dùng kem dưỡng ẩm, massage với dầu thiên nhiên, bổ sung collagen từ thực phẩm để ngăn ngừa rạn da.
6. Kết luận
Rạn da do tăng cân là tình trạng phổ biến nhưng có thể cải thiện nếu kết hợp điều trị bằng kem dưỡng, laser, bổ sung collagen, massage và tập luyện. Quan trọng nhất là kiên trì và lựa chọn phương pháp phù hợp để đạt hiệu quả tối ưu.