Làm sao để phát triển trí thông minh cho con luôn là những băn khoăn của bậc làm cha làm mẹ. Vấn đề này không chỉ nằm ở sự duy truyền mà còn là chế độ dinh dưỡng mà chúng ta dành cho ngay khi mẹ vừa mang thai. Có thể nói đây chính là cách giúp trẻ phát triển trí thông minh một cách tự nhiên và hoàn hảo nhất ngay khi trẻ mới bắt đầu thành hình nên dáng trong bụng của mẹ đấy!
Đâu là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí thông minh của trẻ?
Từ những kết quả nghiên cứu trí thông minh của trẻ sẽ phụ thuộc vào 3 yếu tố chính trong quá trình chăm sóc bầu như sau:
Trẻ thông minh là nhờ duy truyền từ cha, mẹ
Gen chính là nhân tố quan trọng hình thành nên chỉ số thông minh của một đứa trẻ. Thường thì trẻ có thông minh nhiều hay không sẽ phụ thuộc nhiều vào mẹ chứ không phải là cha vì khi nếu người cha mang gen X thì người mẹ luôn vượt trội hơn với gen XX.
Từ đây thì chúng ta có thể hiểu rằng một đứa bé có được nhận tốt hoặc học giỏi hay không là đều được thừa hưởng từ mẹ. Tuy nhiên yếu tố di truyền thường chỉ quyết định 20 – 40% chỉ số IQ của trẻ.
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Ngay từ những ngày đầu của thai kỳ thì chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng tiên quyết để hình thành nên não bộ của trẻ. Nếu mẹ được cung cấp đầy đủ cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý thì thai nhi sẽ phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện. Không những thế não bộ và các liên kết thần kinh của trẻ sẽ được nuôi dưỡng tốt hơn giúp trẻ nhanh chóng nhận thức về cảm giác, ghi nhớ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Ngoài ra cũng cần chú ý cung cấp cho mẹ hai dưỡng chất là Axit Folic cùng Omega 3 vì đây là các chất dinh dưỡng quan trọng cho việc phát triển trí não và phòng ngừa các dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
Bên cạnh đó là những thực phẩm giàu Vitamin, Sắt, Canxi, rau xanh… Các loại hạt, ngũ cốc, cá và hải sản là các thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng giúp thai nhi thông minh và phát triển một cách ổn định nhất!
Môi trường sống xung quanh
Khi mẹ mang thai thì tâm lý của mẹ có ảnh hưởng rất lớn đến hệ thần kinh và tính cách của đứa trẻ. Vì thế mẹ bầu nên giữ cho mình một tâm thế thoải mái, vui vẻ, tránh xa căng thẳng, Stress để con luôn được bảo vệ một cách tốt nhất!
Từ các nghiên cứu thì chúng ta có thể thấy được rằng trẻ được nuôi dưỡng trong môi trường tốt sẽ có chỉ số IQ cao hơn chỉ số IQ trung bình của trẻ 3 tuổi (91,8 so với 60,5).
- Bạn nên xem thêm: Bí quyết giúp thai nhi thông minh từ trong bụng mẹ
Những cách giúp thai nhi phát triển trí thông minh tốt nhất
Ý thức và não bộ của trẻ hình thành từ rất sớm vì thế tại thời điểm này bạn đã có thể tiến hành giáo dục trí não cho trẻ rồi đấy!
Thường xuyên đọc những câu chuyện kể cho thai nhi thông minh
Khi thai nhi được 6 tháng chính là lúc trí não sẽ phát triển một cách mạnh mẽ nhất! Vào giai đoạn này thì trẻ có thể nghe và bắt đầu ghi nhớ những âm thanh từ môi trường bên ngoài từ cơ thể mẹ như tiếng tim đập, giọng nói, tiếng thở. Vì thế việc kể chuyện trong giai đoạn thai kỳ này sẽ giúp gắn kết tình mẫu tử giữa mẹ và bé nhiều hơn.
Bạn có thể chọn
- Truyện cổ tích mang nhiều ý nghĩa nhân văn
- Truyện ngụ ngôn thường mang đến sự vui vẻ, lạc quan và có những bài học sâu sắc.
Nhạc giúp thai nhi phát triển trí thông minh
Nghe nhạc chính là phương pháp khoa học mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực cho mẹ bầu và thai nhi. Nghe nhạc từ khi còn trong bụng mẹ sẽ giúp thúc đẩy khả năng sáng tạo và biểu lộ cảm xúc, ngoài ra còn mang đến sự hoàn thiện về thể chức và sự phát triển của trí não.
Ăn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất
Mẹ cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất tinh bột, đạm, đường, béo để trẻ sinh ra được khỏe mạnh. Nếu muốn thai nhi thông minh, mẹ bầu nên ăn một số loại thực phẩm được gợi ý sau:
- Đậu lăng có tác dụng cung cấp chất sắt
- Cá mòi bổ sung DHA cho trí não thai nhi
- Rau bó xôi cung cấp Folate
- Trứng cung cấp Choline cho thai nhi
- Hạt bí ngô cung cấp kẽm cho bà bầu
- Các loại hạt chứa Omega 3 có thể kể đến là yến mạch, óc chó, bí ngô, hạnh nhân…
- Rong biển chứa nhiều I-ốt
- Quả bơ chứa axit béo không bão hòa
Thức uống tốt cho trí não của thai nhi
Các mẹ nên chọn những loại sữa chuyên dùng cho bà bầu để cung cấp các hàm lượng dinh dưỡng như DHA, ARA, Cholin có lợi cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Tăng cường uống nước cam để bổ sung sắt, kẽm, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phát triển trí não cho thai nhi.
Nước ép, sinh tố hoa quả thường khá đa dạng, chúng giúp cải thiện sức khỏe của mẹ và phát triển não bộ cho thai nhi thông minh.
Liên hệ với NatuQueens chúng tôi để được tư vấn thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc bầu giúp thai nhi phát triển tốt nhất nhé.