Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có rất nhiều những sự thay đổi. Sự thay đổi từ bên trong đến bên ngoài, có những biến chuyển làm người mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Bài viết sẽ chia sẻ với cả nhà những mẹo chăm sóc bà bầu để cảm thấy dễ chịu hơn và trải qua thai kì của mình một cách nhẹ nhàng nhất.
Dịch vụ chăm sóc mẹ bầu trong thai kỳ của NatuQueens được nhiều chị em tin tưởng chọn lựa
1.Nôn ói, ốm nghén khi mang thai
Theo thống kê, cứ 10 người phụ nữ mang thai thì đã có đến 6 người ốm nghén. Như vậy tỉ lệ người ốm nghén rất lớn và nó là một hiện tượng vô cùng bình thường khi mang thai. Có những người chỉ có trạng thái muốn ói, nhưng cũng có phụ nữ khi mang thai bị nghén và nôn rất nhiều lần. Theo kinh nghiệm cho thấy, cũng có chị em chỉ bị nghén trong giai đoạn đầu mang thai. Còn một số chị em khác lại bị nghén trong cả một thai kỳ rất dài. Và tìm cách để cơ thể dễ chịu hơn trong những cơn ốm nghén là điều rất cần thiết.
Sau đây, chúng tôi gợi ý cho bạn một số mẹo để trải qua những cơn nôn ói, ốm nghén:
+ Nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu đạm cho cơ thể mình. Điều này sẽ giúp cơn ốm nghén của bạn qua mau hơn.
+ Các loại bánh kẹo, thức ăn có chứa một chút gừng sẽ giúp bạn nhanh chóng trải qua cơn ốm nghén hơn.
+ Bổ sung đủ các vitamin cần thiết cho cơ thể.
+ Cung cấp lượng nước đủ cho cơ thể mỗi ngày.
- Xem thêm: Cẩm nang cho mẹ mang thai lần đầu
2.Ợ nóng
Tình trạng ợ nóng cũng rất thường xuyên xảy ra trong thai kỳ của bạn. Cứ 10 người mang thai thì có đến 5 người không may mắc phải tình trạng này trong thai kỳ. Ợ nóng hay còn một cái tên khác là trào ngược dạ dày là dấu hiệu khiến cho rất nhiều chị em cảm thấy khó chịu và mỏi mệt.
Đây là tình trạng các axit trào ngược lên và đẩy lên thực quản của bạn. Từ đó khiến cho bạn như cảm thấy bị bỏng rát. Đôi lúc mẹ bỉm cũng cảm thấy có vị chua ợ lên miệng hoặc cảm nhận thấy như thức ăn đã lên ngay ở thực quản.
Để giảm ợ nóng trong thai kỳ, mẹ cần lưu ý như sau:
- Chia nhỏ các bữa ăn, việc này giúp dạ dày của bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
- Đừng đợi qua giờ ngủ mới ăn, hãy đảm bảo ăn trước khi bạn đi ngủ khoảng 3 tiếng.
- Khi ngủ nên kê cao gối để nắm, tránh trường hợp trào ngược dạ dày.
- Những thức ăn quá cay, hoặc các chất kích thích như rượu, bia bạn không nên ăn.
- Nếu bạn đã rất cố gắng và thử qua rất nhiều phương pháp khác nhau. Nhưng không mang lại hiệu quả tốt, vậy thì bạn có thể đến gặp bác sĩ. Ở đây bạn sẽ được nghe những chẩn đoán và lời khuyên cần thiết nhất.
3.Mệt mỏi, cơ thể uể oải nhiều trong thai kỳ
NatuQueens cung cấp dịch vụ chăm sóc bà bầu tốt và an toàn
Khi mang thai, dù là giai đoạn đầu hay giai đoạn giữa, sau của thai kỳ thì cũng sẽ có lúc mẹ bầu cảm thấy mình nặng nề, mỏi mệt. Đây là điều vô cùng bình thường, bởi khi nội tiết tố thay đổi, các hóc môn trong cơ thể cũng biến chuyển rất nhiều. Vậy thì nó sẽ làm cho người mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu có nhiều kinh nghiệm, vậy thì việc làm mình giảm bớt mệt mỏi hơn là điều có thể thực hiện:
- Nên dành thời gian để có nhiều những giấc ngủ ngắn
- Đừng ngồi quá lâu, hãy vận động để cơ thể bạn bớt mỏi mệt.
- Khi ngủ nên duỗi chân thẳng để đảm bảo không bị chuột rút
- Nên có những vận động, tập thể dục nhẹ nhàng. Có thể đi bộ, đi bơi hoặc tập yoga.
- Có sở thích riêng để giảm căng thẳng, mỏi mệt khi cần thiết.
- Đến các spa chăm sóc bầu để được chăm sóc, massage một cách toàn diện nhất.
Hiểu được sự mệt mỏi, khó chịu của bầu khi mang thai. NatuQueens đã mang đến cho chị em dịch vụ chăm sóc mẹ bầu trong thai kỳ. Đến đây bạn sẽ được chăm sóc kỹ càng, các kỹ thuật viên có kinh nghiệm, tay nghề sẽ giúp massage và làm mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Từ đó mẹ bầu sẽ trải qua thai kỳ nhẹ nhàng hơn.
Liên hệ ngay với NatuQueens theo địa chỉ sau để được tư vấn kỹ hơn về chăm sóc mẹ bầu và rất nhiều sản phẩm khác tốt cho mẹ bầu sau sinh nhé!
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
Công ty TNHH TM & DV NatuQueens
Đc: 4/24A, Bàu Cát 1, P14, Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0963.002.002 – 0904.099.800
Website: naturalqueen.com.vn
Email: naturalqueen.com.vn@gmail.com