Đối với nhiều chị em sau sinh, việc giảm cân và đặc biệt là giảm eo sau sinh luôn là vấn được quan tâm hàng đầu. Nhưng để có thể lựa chọn được một phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả nhất là điều rất khó. Vì vậy mà bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp ích được cho bạn đấy.
Nguyên nhân khiến chị em bị béo bụng sau sinh
+ Các chị em khi mang thai đều sẽ bị tăng cân lên rất nhiều để đảm bảo được sự phát triển của thai nhi một cách tốt nhất. Chính điều này đã khiến cho cơ thể tăng cân nhanh chóng và đặc biệt là bị tích tụ mỡ ở bụng.
+ Sau khi sinh em bé, mọi thứ vẫn chưa thể nào phục hồi lại như trước trong thời gian ngắn được đâu nhé Vì vậy, mà đòi hỏi các mẹ cần có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý để lấy lại vóc dáng như trước.
+ Bên cạnh đó, cũng có thể do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể và cụ thể hơn là sự suy giảm estrogen, đó chính là nguyên nhân gây nên hiện tượng tích mỡ cùng với các mô mỡ cũng sẽ được lưu trữ nhiều hơn.
+ Đặc biệt, nếu các mẹ ăn nhiều đồ ăn vặt cùng với thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột…. Cộng với việc ít vận động, ít đi lại và chủ yếu nằm 1 chỗ thì sẽ dẫn đến hiện tượng tích mỡ ngày càng nhiều hơn.
5 Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng
Giảm mỡ bụng bằng chanh
+ Chanh được biết đến là nguồn nguyên liệu có tác dụng giúp thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu. Đặc biệt, chanh còn giúp cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất hay điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.
+ Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh được rất nhiều chị em áp dụng, với kết quả mang lại như mong muốn. Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh với tỷ lệ 1/2 quả chanh, pha với 250ml nước ấm cùng với một chút muối trắng để uống thay nước lọc.
Sử dụng trà xanh và chanh tươi
+ Với phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh tươi và trà xanh đang được rất nhiều chị em áp dụng. Trước tiên, bạn kết hợp chanh cùng với trà xanh sẽ giúp làm giảm được vị đắng của trà, đồng thời sẽ giúp tăng gấp đôi sức mạnh tiêu thụ mỡ cũng như chuyển hóa calo dư thừa hiệu quả lắm đấy.
+ Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp giữa việc uống trà xanh với chanh tươi chắc chắn sẽ giúp thải độc cơ thể và giúp da trắng mịn hơn rất nhiều đấy.
+ Khi sử phương pháp giảm cân này thì bạn cần lưu ý nên ăn no sau khi uống nước trà xanh và chanh nhé. Vì sau khi ăn no khoảng 10 phút như vậy sẽ giúp bạn không bị đau dạ dày.
Sử dụng nước gừng tươi giảm mỡ bụng sau sinh
+ Phương pháp giảm cân này vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nhưng cũng không kém phần hiệu quả đâu nhé. Với phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh này, bạn giã nát 1 nhánh gừng tươi để lấy nước hoặc bạn cũng có thể cắt lát nhỏ rồi cho vào cùng 1 cốc nước lọc đun sôi.
+ Nhưng để giúp mang lại kết quả tốt nhất thì bạn hãy uống nước gừng ấm vào trước mỗi bữa ăn sáng 15p sẽ tuyệt vời lắm đấy.
+ Bên cạnh đó, bạn cũng có thể giã gừng tươi để lấy nước rồi thoa lên vùng bụng, sau đó có thể dùng 2 bàn tay massage nhẹ nhàng kết hợp với động tác vỗ trong khoảng 15p cũng sẽ mang lại kết quả bất ngờ .
Sử dụng mật ong và quế
+ Sử dụng quế không chỉ giúp chữa bệnh rất tốt mà quế còn có công dụng giảm cân thần kỳ lắm đấy. Vì trong quế có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh, nên sẽ giúp làm giảm cholesterol có hại bên trong cơ thể vô cùng hiệu quả, đồng thời giúp mẹ lợi sữa sau sinh.
+ Bên cạnh đó, khi quế được kết hợp với mật ong không chỉ giúp cho các mẹ sau khi sinh giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho bé nữa đấy.
Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao
+ Bí đao được biết đến là nguyên liệu có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ thừa và chống béo phì vô cùng tốt. Vì vậy mà khi sử dụng bí đao sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả và đặc biệt là giảm mỡ bụng đấy.
+ Nhưng để thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao, bạn có thể nấu canh bí đao hoặc nấu nước bí đao để ăn hàng ngày sẽ tuyệt vời lắm đấy.
Với những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng tại nhà được NatuQueens chúng tôi chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn. Chúc bạn thành công!