Được là mẹ có thể nói là một điều hạnh phúc nhất của tất cả phụ nữ. Tuy nhiên sau quá trình mang thai thì cơ thể của mẹ bầu sẽ phải chịu rất nhiều thay đổi. Nhất là lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ngày một nhiều. Vì thế bài viết ngày hôm nay sẽ mách bạn một số cách giảm cân an toàn đơn giản bằng mật ong mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Giúp chị, em mình sớm chóng lấy lại vóc dáng cân đối như trước nhé!
Những lợi ích mà mật ong mang lại
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong mật ong có chứa một loại đường. Có tên gọi là Fructose và chúng ngọt hơn đường Glucose mà chúng ta dùng hàng ngày. Nhờ vào đặc điểm này thì Fructose sẽ cung cấp cho mẹ bầu có được nguồn năng lượng, tạo cảm giác no lâu giúp cho các mẹ không cảm thấy đói.
Từ đây các hoạt động của cơ thể vẫn liên tục diễn ra khiến lượng chất béo dư thừa được đốt cháy. Góp phần tích cực trong quá trình giảm cân sau sinh của mẹ.
Ngoài ra, trong thành phần của mật ong có chứa 80% đường và 20% hàm lượng các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như các loại vitamin B, C, E, K,… và Canxi, sắt, Magie, Photpho. Tất cả những chất dinh dưỡng này đều có tác dụng điều hòa lượng đường huyết. Ổn định sức khỏe tim mạch, sát khuẩn và làm dịu vết thương, giúp mẹ có thể ngủ ngon hơn…
Nếu mẹ đang trong giai đoạn cho con bú thì hãy yên tâm vì giảm cân bằng phương pháp này chắc chắn sẽ không gây bất kỳ ảnh hưởng nào đến chất lượng của sữa mẹ.
5 cách giảm cân an toàn hiệu quả bằng mật ong mà các mẹ nên biết
Bên cạnh việc dùng riêng mật ong thì mẹ bầu có thể kết hợp cùng với. Các nguyên liệu khác để tăng hiệu quả giảm cân mà lại vẫn an toàn cho sức khỏe.
Mật ong và nước ấm
Đây là cách khá đơn giản mà mẹ có thể thực hiện vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Hãy
pha một muỗng mật ong nguyên chất với 200ml nước ấm và uốn. Cách này sẽ giúp cơ chế đào thải của chất béo diễn ra nhanh hơn, duy trì được sức khỏe của cơ thể. Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cho mẹ để mẹ có giấc ngủ ngon hơn.
Giảm cân an toàn với mật ong và nước chanh
Với cách này thì bạn chỉ cần cho 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất. Vào một cốc nước ấm tầm 300ml và vắt thêm vài lát chanh là được. Sử dụng hỗn hợp đều đặn vào mỗi sáng sau khi thức dậy hoặc trước 30 phút của bữa sáng. Phương pháp này sẽ giúp cho mẹ mau chóng lấy lại được vóc dáng của mình trong vòng từ 1 đến 2 tháng.
- Bạn nên xem thêm: CÁCH GIÚP MẸ GIẢM CÂN SAU SINH NHANH CHÓNG
Mật ong và gừng
Trong gừng có chứa Gingerol có tác dụng làm nóng và đánh tan mỡ thừa vùng bụng. Kết hợp cả hai nguyên liệu sẽ giúp cơ thể tăng cường các hoạt động trao đổi chất và đào thải mỡ thừa.
Cách thực hiện:
Đun sôi 2 ly nước lọc rồi thả vào đó chừng 5 đến 6 lát gừng tươi bào mỏng. Tắt bếp đợi hỗn hợp nguội bớt thì vắt thêm nửa quả chanh, 2 thìa cà phê mật ong rồi sau đó thưởng thức.
Mật ong và quế giúp giảm cân an toàn
Trong quế có hàm lượng Polyphenol cao. Giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh và ổn định hơn. Mật ong kết hợp với bột quế là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều bà mẹ tin tưởng áp dụng. Ngoài ra thì cả mật ong và bột quế đều có tác dụng loại bỏ các sinh vật ký sinh gây hại cho đường ruột.
Cách thực hiện:
- Hòa tan 1 muỗng cà phê bột quế với nước ấm trong vòng 15 phút.
- Đợi hỗn hợp nguội rồi cho 1 muỗng cà phê mật ong vào hòa tan. Không nên cho mật ong vào khi nước còn ấm hoặc nóng vì như vậy sẽ phá hủy các enzim có lợi trong mật ong tươi.
- Mẹ đang giảm cân có thể uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi ngủ. Mỗi lần uống nửa cốc. Kiên trì thực hiện phương pháp này sẽ giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng.
Mật ong và trà xanh
Các thành phần trong trà xanh giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể Đào thải và hạn chế sự sinh sôi của mỡ thừa. Các mẹ chỉ cần pha trà xanh như bình thường rồi pha vào đó từ 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong là được.
Trên đây là những phương pháp giảm cân bằng mật ong hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn thì các mẹ nên chọn ra một cách và kiên trì thực hiện nhé!
Một lưu ý nữa là mật ong chỉ có tác dụng tốt nhất trong việc hỗ trợ giảm cân. Vì thế mẹ bầu đừng nên quá lạm dụng mật ong mà hãy hạn chế thức ăn dầu mỡ và chứa nhiều tinh bột. Bổ sung rau xanh vào bữa ăn hàng ngày cũng như là hình thành chế độ tập luyện thể dục hợp lý. Thì mới có thể mang đến hiệu quả giảm cân sau sinh tốt nhất. Giúp các mẹ lấy lại vóc dáng như xưa một cách nhanh chóng nhất.
Truy cập https://naturalqueen.com.vn/ hoặc liên hệ với NatuQueens chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn thêm nhiều bí quyết giảm cân sau sinh an toàn mà hiệu quả nhất nhé.