Mang thai luôn là niềm hạnh phúc của các cặp đôi, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với nhiều bà mẹ tương lai, việc mang thai lần đầu sẽ là một niềm vui vô cùng to lớn. Nhưng bên cạnh đó sẽ là một cảm giác băn khoăn, lo lắng khi chăm sóc bản thân. Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ có thêm những kiến thức để chăm sóc bản thân tốt hơn khi mang thai lần đầu.
Mang thai lần đầu có những biểu hiện gì?
Đối với chị em phụ nữ, lập gia đình cũng đồng nghĩa với việc bản thân đã sẵn sàng làm mẹ. Thế nhưng với việc không có nhiều kinh nghiệm về sinh sản nên nhiều người vẫn giữ nguyên thói quen sinh hoạt. Vô tư hoạt động mạnh nên thường xảy ra những hậu quả đáng tiếc.
Sau đây là những biểu hiện mà mẹ mang thai lần đầu cần biết:
- Trễ kinh: đây là hiện tượng dễ nhận biết nhất đối với việc mang thai mẹ nên chú ý.
- Cảm giác buồn nôn: thường xuất hiện sau 2 tuần sau khi thu thai. Các chị em sẽ cảm thấy buồn nôn tại bất kỳ khoảng thời gian nào trong ngày.
- Hiện tượng tiểu són: đây là dấu hiệu nhận biết việc mang thai lần đầu. Xảy ra do kích thước tử cung tăng khiến bàng quang bị chèn ép.
- Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ: do sự thay đổi của nồng độ progesterone trong cơ thể. Nhiều chị em bỏ thường không chú ý đến chi tiết này mà chỉ nghĩ mình đang cảm lạnh.
- Thói quen ăn uống bị thay đổi: đây là dấu hiệu khá dễ nhận biết của việc mang thai.
Những điều cần biết khi mang thai lần đầu
Với những chị em chưa có nhiều kinh nghiệm chăm sóc bản thân khi mang thai thì những điều sau đây sẽ thực sự bổ ích
Tiêm phòng khi mang thai
Mang thai sẽ khiến cho hệ miễn dịch suy giảm nên mẹ dễ nhiễm bệnh, gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Tiêm phòng khi mang thai sẽ tránh được tối đa. Những khả năng mắc bệnh cho mẹ và giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Có thể bạn quan tâm:
Tiêm phòng khi mang thai giúp mẹ tăng cường sức đề kháng.
Các mũi tiêm cần thiết cho việc mang thai lần đầu mà mẹ nên biết:
- Vắc xin ngừa uốn ván: cần tiêm 2 lần trong thời gian mang thai, mũi đầu vào tháng thứ 4 của thai kỳ và mũi thứ 2 được tiêm cách mũi đầu ít nhất 1 tháng và trước thời gian dự sinh 30 ngày.
- Vắc xin cúm: giúp mẹ chống lại sự xâm nhập của virus cúm. Thường được tiêm 1 lần trong quá trình mang thai.
- Vắc xin viêm gan B: thường được tiêm cho những mẹ bầu thường xuyên tiếp xúc với virus gây bệnh.
Kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu
Chế độ ăn uống trong 3 tháng đầu ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Bất kể là chị em mới có thai lần đầu hay đã có kinh nghiệm thì cũng cần tránh các loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm đóng hộp rất nghèo chất dinh dưỡng và chứa nhiều vi khuẩn listeria, có thể gây ngộ độc cho mẹ. Hậu quả xấu nhất sẽ là xảy thai.
- Cá có chứa thủy ngân như cá thu, cá kình… sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và não bộ của thai nhi.
- Gan, nội tạng động vật: tuy chứa nhiều vitamin A cần thiết cho cơ thể người lớn nhưng ăn nhiều sẽ gây hiện tượng thai nhi bị dị tật.
- Thực phẩm có tính hàn như rau răm, dứa, đu đủ… ăn thường xuyên sẽ gây hiện tượng sảy thai cho mẹ.
- Cà phê, trà, thức uống có cồn và nước có ga: trà và cà phê chứa nhiều chất kích thích, bia, rượu và nước có ga chứa nhiều chất bảo quản. Tất cả đều ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi.
Những điều cần tránh khi mang thai lần đầu
- Siêu âm là cần thiết, tuy nhiên không nên quá lạm dụng.
- Mát xa bụng có thể khiến mẹ sinh non trong lần đầu mang thai.
- Hoạt động mạnh và thực hiện các bài tập quá sức gây ảnh hưởng đến sự ổn định của thai nhi.
- Không tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc đông y lẫn tây y mà không có sự giám sát của bác sĩ.
Mang thai lần đầu khoảng bao nhiêu tuần thì sinh
Tùy thuộc vào cơ địa, sức khỏe của mẹ và tình trạng sức khỏe của thai nhi. Mà mẹ có thể sinh sớm hay muộn hơn so với thời gian dự kiến. Mẹ có thể sinh sớm ở tuần thứ 36. Hoặc muộn nhất là tuần thứ 42 của thai kỳ là điều rất bình thường. Đối với con đầu lòng, mẹ thường chuyển dạ sớm hơn thời gian dự sinh từ 7 đến 10 ngày.
Mẹ lần đầu mang thai thường sinh sớm hơn thời gian dự sinh.
Những lưu ý khác khi mang thai lần đầu
- Khám thai định kỳ để sớm phát hiện những dị thường của thai nhi và có giải pháp xử lí.
- Cần tham khảo và học hỏi thêm những kiến thức về việc chăm sóc sản phụ và trẻ sơ sinh để có tâm lí vững vàng trước khi trẻ ra đời.
Với những kinh nghiệm cho việc mang thai lần đầu trên đây. Hi vọng các chị em phụ nữ sẽ biết được những điều nên và không nên làm để thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Truy cập https://naturalqueen.com.vn/ để tham khảo thêm nhiều kinh nghiệm giúp chăm sóc bà bầu và bé được phát triển khỏe mạnh, an toàn nhất nhé.